به گزارش سلامت جو به نقل از مهر، در دوران بارداری سلامت مادر و جنین نیازمند توجه ویژه است. بنابراین، پزشکان و متخصصان تاکید می کنند که بررسی های سلامت قبل از بارداری و رعایت سبک زندگی مناسب می تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات دوران بارداری داشته باشد. این اقدامات به مادران کمک می کند تا با آمادگی کامل وارد بارداری شوند و سلامت خود و فرزند آینده خود را تضمین کنند.
ارزیابی سلامت قبل از بارداری
بررسی های سلامت قبل از بارداری برای هر زنی که قصد بارداری دارد ضروری است. فهیمه قطبی زاده، عضو هیأت علمی گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید می کند که بهترین زمان انجام این معاینات دو تا سه ماه قبل از اقدام برای بارداری است. این ارزیابی ها شامل معاینه دستگاه تناسلی، آزمایش خون و ادرار، سونوگرافی مرتبط و بررسی وضعیت قاعدگی است. همچنین مشاوره با متخصص زنان می تواند در صورت داشتن مشکلات پزشکی خاص به زنان کمک کند تا تحت درمان و مراقبت قرار گیرند.
رژیم غذایی و کنترل وزن
پیروی از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری بسیار مهم است، به خصوص برای زنانی که اضافه وزن دارند. کاهش وزن قبل از بارداری نه تنها احتمال بروز عوارض در دوران بارداری را کاهش می دهد، بلکه به مادر کمک می کند بارداری سالم تری را تجربه کند. تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها و مواد معدنی اساس یک بارداری موفق و سالم را تشکیل می دهد.
مراقبت از زنان مبتلا به بیماری های زمینه ای
خانم هایی که از بیماری های خاصی رنج می برند یا از داروهای خاصی استفاده می کنند باید قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنند. در برخی موارد برای حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری، تنظیم داروها یا تاخیر در بارداری ضروری است. یک بررسی کامل سلامت قبل از بارداری می تواند از مشکلات جدی جلوگیری کند.
پیشگیری از مشکلات استخوانی و دندانی
در دوران بارداری، برخی از مشکلات مانند پوکی استخوان یا پوسیدگی دندان ممکن است بدتر شود. قطبی زاده توضیح می دهد که این مشکلات بیشتر ریشه در وضعیت سلامتی قبل از بارداری دارد نه خود بارداری. برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف کلسیم کافی از منابع طبیعی مانند شیر، ماست و پنیر بسیار مهم است. در صورت نیاز، مصرف مکمل های کلسیم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند.
بهداشت دهان و دندان
بهداشت دهان و دندان یکی از نکاتی است که در دوران بارداری کمتر به آن توجه می شود. سلامت دهان مادر تاثیر مستقیمی بر سلامت جنین دارد بنابراین لازم است خانم ها قبل و در دوران بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند تا از مشکلات دندانی جلوگیری شود.
سقط جنین ناخواسته و مراقبت های پیشگیرانه
اگرچه سقط جنین در برخی از بارداری ها ممکن است رخ دهد، اما با پیگیری مراقبت های پزشکی و انجام ارزیابی های قبل از بارداری می توان این خطر را کاهش داد. زنانی که سابقه سقط‌های مکرر دارند باید برای شناسایی علت سقط و انجام اقدامات پیشگیری لازم، بررسی‌های دقیق‌تری انجام دهند.
توصیه های نهایی برای بارداری سالم
برای داشتن یک بارداری سالم، مشاوره پزشکی قبل از بارداری و رعایت نکات مربوط به سلامت بدن، دهان و دندان بسیار مهم است. قطبی زاده می گوید: در صورت وجود مشکلات زمینه ای، پیگیری دقیق و مستمر توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان و پزشکی مادر و جنین ضروری است تا بارداری بدون مشکل و با سلامت کامل طی شود.
در نهایت با توجه به پیشرفت های پزشکی، مراقبت های بهداشتی مناسب و رعایت نکات ذکر شده، بارداری می تواند با کمترین خطرات و بهترین نتیجه برای مادر و جنین همراه باشد.
