سلامت جو به نقل از شین هواآژانس در بیانیه ای اعلام کرد این مطالعه که شامل 638 کودک از سه گروه قومی اصلی سنگاپور بود، داده های خواب گزارش شده توسط مراقب و خواندن ردیاب فعالیت را با اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) برای ارزیابی چربی شکم ترکیب کرد.
یافته ها نشان داد پسرانی که میزان خواب توصیه شده را رعایت کردند، چربی کمتری در تمام نواحی سایز داشتند دریافت کنید از جمله چربی زیر جلدی و چربی اطراف اندام های داخلی. آنها همچنین سطوح پایین تری از نشانگر التهاب را در خون نشان دادند که با التهاب مزمن و خطر بیماری قلبی مرتبط است.
ارتباط مشابه اما ضعیف‌تری در میان دختران یافت شد که نشان‌دهنده تفاوت‌های بیولوژیکی یا رفتاری در نحوه تأثیر خواب بر ذخیره چربی است.
این مطالعه خاطرنشان کرد که چربی شکم، به ویژه چربی اطراف اندام های داخلی، ارتباط نزدیکی با بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی دارد.
محققان همچنین مشاهده کردند که بسیاری از کودکان در سن مدرسه سعی کردند خواب ناکافی در طول هفته را با خواب طولانی‌تر در تعطیلات آخر هفته جبران کنند. با این حال، رعایت توصیه‌های خواب فقط در آخر هفته‌ها خطر چاقی یا سطح چربی شکمی را کاهش نمی‌دهد.
«شیرنگ کاینویسنده ارشد این مطالعه گفت: این یافته پیامدهای مهمی برای والدین، مدارس و سیاست گذاران دارد. زیرا نشان می دهد که عادات خواب مداوم در طول هفته برای محافظت از سلامت متابولیک کودکان مهم است، نه فقط جبران خواب ناکافی کودکان در تعطیلات آخر هفته.
