سلامت جو به نقل از پزشکی اخبار شماتحقیقات نشان می دهد که خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی و فشار خون بالا مرتبط است.
یک مطالعه جدید اکنون نشان می دهد که خواب کوتاه ممکن است با فشار خون بالا و افزایش خطر عملکرد شناختی ضعیف و پیری مغز مرتبط باشد.
در حالی که برخی از مطالعات ارتباط بین خواب ناکافی و خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را نشان داده اند، مطالعات دیگر نتوانسته اند ارتباط مشابهی بین مدت زمان خواب و عملکرد شناختی پیدا کنند.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا که مدت زمان کوتاه تری نیز می خوابند، بیشتر احتمال دارد عملکرد شناختی ضعیفی از خود نشان دهند و سطوح نشانگرهای پیری و آسیب مغزی را افزایش دهند. افرادی که کوتاه‌تر می‌خوابیدند اما فشار خون طبیعی داشتند، این نقص‌ها را در عملکرد شناختی یا افزایش سطح نشانگرهای آسیب مغزی نشان ندادند.
نقش فشار خون بالا در تأثیر مدت زمان خواب بر سلامت شناختی می تواند نتایج ترکیبی یافته شده در مطالعات قبلی را توضیح دهد.
این مطالعه همچنین راه را برای شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر زوال شناختی و بررسی درمان هایی برای عادی سازی الگوهای خواب و فشار خون بالا برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن زوال شناختی هموار می کند.
«متیو پاس»، محقق ارشد دانشگاه موناشگفت: نتایج بر اهمیت داشتن سطح فشار خون سالم و اولویت دادن به خواب کافی برای حفظ سلامت مغز تا سنین بالا تاکید دارد. اکنون در حال درک اهمیت خواب خوب است و اینکه خواب خوب باید بخشی از یک سبک زندگی سالم در نظر گرفته شود.”
علاوه بر این که با زوال شناختی مرتبط است، مدت خواب کوتاه تر نیز با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه است.
علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که فشار خون بالا در میانسالی به طور مستقل با اختلالات شناختی و زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط است. فشار خون بالا می تواند باعث بیماری عروق کوچک در مغز شود که با افزایش خطر سکته مغزی و زوال شناختی همراه است.
بیماری ریز عروق مغزی یک وضعیت ناهمگن است که شامل آسیب به رگ های خونی کوچک در مغز می شود که منجر به آسیب بافت مغز می شود. آتروفی ساختارهای مغزی
بافت مغز را می توان به ماده سفید و ماده خاکستری طبقه بندی کرد. ماده خاکستری حاوی بدنه سلولی سلول های عصبی است، در حالی که ماده سفید حاوی رشته های عصبی است که اطلاعات را بین سلول های عصبی منتقل می کند.
بیماری عروق کوچک مغزی می تواند باعث ایجاد ضایعات در ماده سفید و کاهش حجم ماده خاکستری یا سفید شود. ماده خاکستری خارجی ترین لایه مغز را تشکیل می دهد و در چندین عملکرد مهم از جمله شناخت نقش دارد، در حالی که ماده سفید برای حفظ ارتباط بین مناطق ماده خاکستری ضروری است. آسیب ماده سفید و کاهش حجم ماده خاکستری مشاهده شده در سنین بالا با زوال شناختی مرتبط است.
آنها دریافتند که طول مدت خواب بر عملکرد شناختی و سطح نشانگرهای زیستی تصویربرداری مغز فقط در افراد مبتلا به فشار خون بالا تأثیر می گذارد.
