دندان های خود را در خانه سفید کنید/ 1 روش طبیعی برای از بین بردن زردی دندان

طبق اخبار آنلاین ، در حالی که کیت های سفید کننده دندان در اکثر داروخانه ها به راحتی قابل دسترسی هستند ، بسیاری از روش های طبیعی نیز می توانند به از بین بردن لکه ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند. از جمله:

۱ ایجاد تغییر در رژیم

نوشیدنی هایی مانند شراب ، نوشیدنی ، چای و قهوه ، که حاوی تانن هستند ، راهی برای جلوگیری از رنگ آمیزی دندان ها و زرد است. غذاهای اسیدی ، به ویژه میوه های مرکبات ، همچنین می توانند با از بین بردن مینای دندان ، دندان ها را زرد کنند. برای جلوگیری از وقوع این امر ، باید این غذاها را کاهش دهید یا بعد از مصرف دندان های خود را مسواک بزنید. اسیدها می توانند مینای دندان را تضعیف کنند. بنابراین ، دندانپزشکان توصیه می کنند 2 دقیقه بعد از غذا صبر کنید و سپس برس. مسواک زدن می تواند خیلی سریع باعث آسیب شود.

۲ جویدن غذاها با فیبر بالا

جویدن برخی از سبزیجات و لوبیای پرشور می تواند به خنثی سازی اسید موجود در دهان و محافظت از مینای دندان کمک کند. لوبیای برگ یا سبزیجات مانند اسفناج باعث ایجاد بزاق بیشتر در دهان می شود که به پاکسازی دهان از اسید کمک می کند.

۳ با جوش شیرین مسواک بزنید

برخی از مردم نگران این هستند که جوش شیرین خیلی خشن است و مینای دندان از بین می رود ، اما تحقیقات نشان داده است که این یک روش مطمئن برای از بین بردن لکه ها است. جوش های شیرین همچنین می تواند به مبارزه با باکتری ها ، کاهش پلاک و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.

۴ استفاده از هیدروژن بدنام

پراکسید هیدروژن یا هیدروژنات هیدراته یک سفید کننده خفیف است که می تواند به از بین بردن لکه های دندان کمک کند. می توانید دو بار در روز – یک تا دو دقیقه – به مدت یک هفته با مخلوطی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزنید. برای مدت طولانی این روش برای افرادی که دندان های حساس دارند مناسب نیست.

۵ سفید کردن دندان با میوه

پاپاین و برملین آنزیم هایی هستند که به ترتیب در پاپایا و آناناس وجود دارند. این دو ماده ممکن است قادر به سفید کردن دندان ها باشند. یک مطالعه در سال 2 نشان داد که ژل های سفید کننده دندان ، که حاوی برملین یا پاپین هستند ، از پتانسیل قابل توجهی برای سفید شدن دندان ها برخوردار هستند.

منابع: Medicalnewstday ، Healthline

مترجم: الهه جعفر زاده

۴۷۲۳۲