درمان کمردرد و دارو! این روش را امتحان کنید – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار Mehr به نقل از مدیسون طبق یافته های منتشر شده ، مراقبه ذهن آگاهی و درمان شناختی-رفتاری (CBT) به طور قابل توجهی درد را در بین افراد مبتلا به کمردرد مزمن کاهش می دهد.

محققان گزارش دادند كه این روش درمانی به خوبی انجام شده است كه بیماران در جستجوی امداد ، مصرف آنها را كاهش می دهند.

به گفته محققان ، این بزرگترین کارآزمایی تا به امروز است که مراقبه و CBT را به عنوان درمان های بالقوه برای درد مزمن که فقط توسط مسجد تسکین می یابد ، مقایسه می کند.

برای این کارآزمایی بالینی ، محققان 5 بزرگسال را برای کمردرد بررسی کردند.

دکتر بروس بارت ، رئیس تیم تحقیقاتی از دانشگاه ویسکانسین گفت: “مردم در این مطالعه از کمر بسیار شدید برخوردار بودند که در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده و آنقدر بد بود که فرد به مسکن ها احتیاج داشت.” معمولاً در این شرایط ، افراد به مرور زمان به طور خودجوش بهبود نمی یابند. “

بیماران به طور تصادفی توسط ذهن آگاهی یا CBT تحت درمان قرار گرفتند ، که در جلسات گروهی دو ساعته تحت نظارت درمانگر به مدت هشت هفته ارائه شد.

به گفته محققان ، گروه آگاهی آموخته است که احساساتی را که تجربه می کنند درک کنند و به آنها کنترل بیشتری بر نحوه ارتباط و پاسخ به درد و سایر علائم بدهند.

در عین حال ، گروه CBT مهارت ها و استراتژی هایی را برای تغییر الگوهای افکار و رفتارهای منفی که به درد کمر آنها کمک می کند ، آموخت.

بارت گفت: “ذهن آگاهی ابزاری برای خود تنظیم کننده است که برخلاف جراحی یا دارویی که در آن کاری انجام می دهید از درون ناشی می شود.” “با یادگیری این تکنیک ها ، بیماران همچنان از مزایای آن لذت می برند.”

به شرکت کنندگان گفته شد که این تکنیک ها را به مدت نیم ساعت در روز و شش روز در هفته در طول مطالعه تمرین کنند. به آنها گفته نشده است که دوز اربابان خود را کاهش دهند ، بلکه برای ادامه روال معمول خود با تمرکز حواس یا CBT ادامه دهند.

در پایان ، هر دو گروه مزایای قابل توجهی و طولانی مدت هر دو درمان را گزارش کردند. نتایج نشان می دهد که هم درد ، عملکرد بهتر و هم زندگی مرتبط با سلامتی.

نتایج نشان می دهد که این درمانها همچنین به بیماران کمک کرده اند که اعتماد خود را به داروها کاهش دهند.

به گفته محققان ، این نتایج نشان می دهد که هم از نظر ذهن و هم CBT ممکن است به افراد کمک کند تا انواع دیگر درد مزمن را مدیریت کنند.