نادیا زاکالواند: بینی ، عطسه ، خارش و گلودرد علائم حساسیت بهاری است که با چندین داروهای خانگی و اقدامات اساسی قابل تسکین است و از روزهای بهار لذت می برند.
1. محیط خانه ایمنی
در بهار ، گرده افشانی گیاهان بسیار زیاد است و اگر مستعد حساسیت هستید ، پنجره ها را ببندید و از تهویه هوا برای دوری از آلرژن ها استفاده کنید. همچنین می توانید با استفاده از فیلترهای HEPA در تهویه و همچنین جاروبرقی آلرژن ها را جمع آوری کنید.
2. شستشوی بینی
شستشوی بینی با محلول نمکی ، با استفاده از آب استریل یا آب مقطر ، می تواند علائم آلرژیک را کاهش دهد.
1. استفاده از بخار آب
بخار آب می تواند دستگاه تنفسی و احتقان بینی را باز کرده و علائم آلرژی را کاهش دهد. همچنین در جلوگیری از آلرژی مؤثر است.
1. لیموترش و عسل
ترکیبی از لیموترش و عسل با آب گرم باعث تسکین گلو درد و مشکلات تنفسی شما می شود. ویتامین C در لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است.
1. دموی گیاهی
مصرف نسخه های نمایشی مانند نعناع ، زنجبیل ، بابونه و گیاهان با خاصیت ضد التهابی علائم حساسیت را کاهش می دهد. بابونه سیستم ایمنی بدن را آرام می کند و نعناع و زنجبیل ضد اسپاسم و ضد اسپیسک هستند.
علاوه بر این ، مریم گلی هم ضد التهاب و هم ضد عفونی کننده است و می تواند به تسکین علائم آلرژیک مانند گلو درد و احتقان بینی کمک کند.
1. سرکه سیب
سرکه سیب باعث کاهش مخاط و آلاینده های موجود در سینوس ها می شود و در نتیجه علائم آلرژی ایجاد می شود.
1. تغذیه مناسب و مصرف آنتی اکسیدان ها
مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان ها ، مانند انواع توت ها ، مرکبات ، سبزیجات و آجیل ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب بدن را کاهش می دهد. همچنین مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و مکمل های پروبیوتیک می تواند به کاهش علائم حساسیت کمک کند.
پوشیدن ماسک ، کلاه و عینک آفتابی هنگام ترک خانه ، شستن بدن و لباس هنگام بازگشت به خانه و تمیز کردن دائمی خانه اقدامات دیگری است که شما را از داشتن حساسیت بهاری تا حد زیادی باز می دارد.
منبع:
وب
منبع:خبرآنلاین
