همچنین در 2 گرم فندق ، 2 کالری ، 2 گرم فندق با 2 کالری و یک در یک کالری انرژی قرار دارد.
به گفته یک متخصص تغذیه ، با مصرف 5 فندق هر یک می تواند بخش بزرگی از ویتامین E بدن خود را تأمین کند ، اما فندق ها علاوه بر مزایا و مصرف بیش از حد ، کالری بالایی نیز دارند.
در میان میوه های روغنی ، فندق ها هضم کننده ترین و مغذی ترین هستند. فندق های خشک حدود 2 ٪ از مواد چربی و 2 تا 5 درصد از مواد پروتئینی را دارند و به دلیل کمبود هیدروکربن ، دیابت توصیه می شود.
این میوه توسط معده و روده تقویت می شود و می تواند سموم بدن را از بین ببرد ، بنابراین اگر می خواهید به این مزیت فندق برسید ، آن را به گرسنگی ببرید تا روده های خود را تقویت کنید.
یک مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از مکمل های ویتامین E و غذاهای حاوی این ماده می تواند برای درمان بیماران مبتلا به بیماری های کبدی مفید باشد.
233233
منبع:خبرآنلاین
