خوردن این میوه باعث می شود خواب شما منظم باشد

میوه های مرکبات نارنجی به دلیل حجم زیاد بتا کربن ، اعصاب را آرام می کنند و استرس و پریشانی را از بین می برند و کیفیت خواب را به وجود می آورند.

نظرسنجی ها نشان می دهد که استفاده از میوه های مرکبات نارنجی به دلیل حجم زیاد بتا کربن می تواند اعصاب را شل کرده و استرس و پریشانی را از بین ببرد و کیفیت خواب را ایجاد کند. میوه های مرکبات دارای حجم زیادی از ویتامین A و بتا -کاروتن هستند که در بهبود زخم و جوش های پوست موثر هستند.

شایان ذکر است که دانشمندان آزمایشات و مطالعاتی را پیدا کرده اند که نشان می دهد کسانی که میوه و سبزیجات نارنجی را مصرف می کنند ساعات خواب منظم تری دارند و روز بعد احساس خواب نمی کنند.

233233