خود درمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی ، ممنوع – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

امین شریفی ، عضو دانشکده دانشگاه علوم پزشکی حمدان ، تأکید کرد که غذا یک دارو نیست ، گفت: بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن سوپ های مخصوص یا مصرف گوشت ، مرغ ، ماهی ، ویتامین ها و مکمل ها حتی نمی توانند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

وی افزود: با اشاره به اینکه برخی از غذاها و مکمل ها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند ، وی افزود: “اگر متعادل باشد ، مفید است ، اما بیش از حد نه تنها مفید است بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

متخصص تغذیه با تأکید بر پیچیدگی سیستم ایمنی بدن توضیح داد: بدن انسان به طیف گسترده ای از ریز مغذی ها نیاز دارد که فقط با یک یا چند ماده مغذی خاص تهیه نمی شود. سلامت سیستم ایمنی بدن یک الگوی تغذیه ای متعادل و استفاده از همه گروه های غذایی است.

شریفی هشدار داد که مکمل ها را نباید بدون نسخه پزشک مصرف کرد: کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین های A ، C ، گروه B و آهن می توانند عملکرد ایمنی را تضعیف کنند.

وی تأکید کرد که تقویت سیستم ایمنی بدن نیاز به یک رویکرد جامع دارد و می گوید ، به عنوان مثال ، کمبود ویتامین A می تواند مخاط تنفسی ، دستگاه گوارش و قلبی را تضعیف کند و در نتیجه بدن را در معرض عفونت ها قرار دهد.

وی به چاقی ، خواب ناکافی ، عدم تحرک ، استرس ، تغذیه ناسالم و سن در بین مهمترین عوامل سیستم ایمنی بدن اشاره کرد: این عقیده که سیستم ایمنی بدن فقط با مصرف مواد غذایی و مکمل ها می تواند “قوی” باشد ، اشتباه و ساده است.

خود درمانی ممنوع با مکمل ها!

به گفته وی ، مکمل هایی مانند ویتامین C برای کسانی که در کمبود واقعی هستند ، مانند افراد مسن ، سیگاری ها یا کسانی که میوه و سبزیجات کم دارند ، مفید است ، در غیر این صورت ممکن است باعث عوارضی مانند سنگ کلیه شود.

شریفی در پاسخ به این سؤال که آیا خوردن غذاهای خوشمزه مانند سوپ می تواند جایگزین دارو شود ، گفت: “اگرچه این مواد به تأمین آب و الکترولیت ها کمک می کنند و در طول بیماری مفید هستند ، اما نمی توانند دارو را جایگزین کنند و هیچ مدرک علمی برای کاهش روند درمان توسط این غذاها وجود ندارد.”

مصرف طبیعی بهتر از پودرهای آماده شده

وی به نقش پروبیوتیک های گیاهی و کلروفیل ها اشاره کرد و گفت: “اگرچه آنها می توانند به بهبود سلامت کمک کنند ، اما باید به صورت یک رژیم طبیعی مصرف شوند.” استفاده از پودرهای کلروفیل یا جایگزینی آنها با غذای طبیعی تأثیر معنی داری ندارد.

شریفی خاطرنشان کرد: اگر می خواهیم یک سیستم ایمنی قوی داشته باشیم ، باید به تغذیه متعادل ، سبک زندگی سالم و تحرک کافی رعایت کنیم. مصرف بیش از حد مواد خاص یا وابستگی به یک مکمل یک راه حل قطعی برای سلامتی نیست.