به گفته خبرگزاری IMNA و نقل شده به نظر می رسدامین شیریفی گفت: “بسیاری از مردم فکر می کنند که با مصرف برخی غذاها یا مکمل ها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند ، در حالی که این عقیده گمراه کننده و گمراه کننده است.”
وی گفت: “برخی از ریز مغذی ها ، مانند ویتامین C و غذاهایی مانند مرکبات ، در صورت استفاده متعادل می توانند نقش حمایتی در سیستم ایمنی بدن داشته باشند ، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به نتیجه معکوس شود و حتی سلامت بدن را به خطر بیندازد.”
این متخصص تغذیه گفت: “سلامت سیستم فقط با پیروی از یک الگوی تغذیه ای متعادل ، خواب کافی ، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس امکان پذیر است و با تکیه بر چندین مکمل یا مواد غذایی خاص نمی توان انتظار ایمنی شدیدی را داشت.”
وی گفت: “مکمل هایی مانند ویتامین C فقط می تواند برای افرادی که کمبود واقعی دارند ، مانند افراد مسن ، سیگاری ها یا کسانی که میوه و سبزیجات کمی مصرف می کنند ، مفید باشد ، در غیر این صورت بیش از حد این مکمل می تواند منجر به عوارضی مانند سنگ کلیه شود.”
شریفی خاطرنشان کرد: برخی فکر می کنند غذاها موضوع می توان آن را با سوپ جایگزین کرد ، اما این مواد فقط به تأمین آب و الکترولیت ها در طول بیماری کمک می کنند و شواهد علمی کافی برای جایگزینی آنها با دارو وجود ندارد.
متخصص تغذیه با اشاره به نقش برخی ترکیبات طبیعی مانند پروبیوتیک و کلروفیل های گیاهی در ارتقاء سلامت ، تأکید کرد: استفاده از این مواد باید به صورت یک رژیم طبیعی باشد و مصرف پودرهای آماده و مکمل های صنعتی نمی تواند جایگزینی کامل برای تغذیه سالم و متعادل باشد.
وی افزود: تقویت سیستم ایمنی بدن یک راه حل سریع و ساده ، شیوه زندگی سالم ، خواب کافی ، چاقی ، تغذیه متنوع و متعادل ، فعالیت بدنی و کنترل استرس مؤثرترین راهها برای حمایت از عملکرد ایمنی بدن نیست.
