به گزارش گروه سلامت و درمان خبرگزاری سلامت (تابنا)، به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مقاله به برخی از فواید پوست موز پرداخته ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده است که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. خوردن بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می دهد: ویتامین B6 و محتوای بالای تریپتوفان موز می تواند به بهبود برخی علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کاهش کلسترول: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ های خونی می شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
برای چشم مفید است: پوست موز برای چشم مفید است و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. گفته می شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف چشم کمک می کند. همچنین لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می کند.
رفع یبوست: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر به رشد باکتری های خوب در روده کمک می کند که هضم را بهبود می بخشد و روده را سالم نگه می دارد.
دندان ها را روشن می کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به مدت یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می تواند به درخشش دندان ها کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و هنگامی که با دندان ها تماس پیدا می کند، مواد معدنی جذب مینا شده و دندان ها را سفید می کند.
آکنه را درمان می کند: اگر از جوش های صورت خود خسته شده اید و این جوش ها شما را آزار می دهند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه به کاهش التهاب در پوست کمک می کند و همچنین سرشار از فنولیک است که سرشار از مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می دهد: بر اساس نتایج مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می کند.
محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک ها، فلاونوئیدها، تانن ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال های آزاد کمک می کند و همچنین از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
