مطالعه ای که توسط یک آزمایشگاه زیست شناسی در چین انجام شده است نشان داده است که به گفته خبرنگار اجتماعی خبرگزاری TASNIM ، خواب ناکافی و شروع خواب اواخر با افزایش تغییرات قند خون در بزرگسالان همراه است. داده های مربوط به نظارت مداوم بر گلوکز نشان داده است که افرادی که خواب کوتاه و خواب طولانی دارند ، تغییرات بیشتری در سطح قند خون تجربه می کنند ، که ممکن است دیابت را تحت تأثیر قرار داده و مدیریت کند.
تحقیقات قبلی خواب کافی را به عنوان یک عامل خطر برای اختلال در متابولیسم گلوکز مشخص کرده است ، اما الگوهای خواب طولانی مدت و اثرات آنها بر تغییرات قند خون هنوز به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. تیم تحقیق در تلاش بود تا با پیروی از سالهای خواب و ارزیابی تأثیر آنها بر تنظیم قند خون ، این شکاف را پر کند.
براساس گزارش پزشکی اکسپرس ، این مطالعه شامل 1156 شرکت کننده از سن 46 تا 83 سال بود. شرکت کنندگان از ارزیابی خاصی از خواب خود خبر دادند و از دستگاههای نظارت مداوم گلوکز برای 14 روز متوالی برای ثبت نوسانات لحظه ای قند خون استفاده کردند.
در این مطالعه ، چهار الگوی مختلف برای زمان خواب ، از جمله خواب ناکافی (4.1 تا 4.7 ساعت در روز) ، خواب ناکافی (5.5 تا 6 ساعت) ، تقریباً ناکافی خواب (6.8 تا 7.2 ساعت) و خواب کافی (8 تا 8.4 ساعت) مشخص شد.
تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که افرادی که در گروه خواب بسیار ناکافی بودند ، در مقایسه با گروه خواب ، 2.87 درصد در نوسانات قند خون افزایش داشتند.
شرکت کنندگان طبقه بندی شده در گروه اواخر خواب 1.18 درصد در نوسانات قند خون افزایش داشتند. افرادی که هم خواب کوتاه مدت و هم خواب دیررس را تجربه کرده اند ، نوسانات قند خون بیشتری نسبت به افرادی که تنها یکی از این عوامل داشتند ، نشان داده اند و این نشان دهنده تأثیر ترکیبی این عوامل در تنظیم قند خون است.
پایان پیام/
