خواب نامنظم خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد – خبرگزاری مهر ایران و جهان

سلامت جو به نقل از سلامتی دی نیوز، نتایج نشان می دهد افرادی که در زمان های بسیار متفاوت چرت می زنند و از خواب بیدار می شوند، 26 درصد بیشتر در معرض خطر مشکلات قلبی هستند.

محققان دریافتند که این افزایش خطر رخ می دهد، چه این افراد 7 تا 9 ساعت خواب توصیه شده در شب را داشته باشند یا نه.

تیم تحقیقاتی به سرپرستیژان فیلیپ چاپوت“، از موسسه تحقیقات شرقی انتاریو در کانادا، می گوید: “نتایج ما نشان می دهد که خواب منظم ممکن است موثرتر از مدت زمان خواب کافی در تعدیل خطر عوارض قلبی عروقی باشد.”

برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 72000 نفر در بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت‌کنندگان از یک ردیاب فعالیت استفاده کردند تا خواب خود را به مدت هفت روز ثبت کند. بر اساس این اطلاعات، محققان امتیازی از الگوهای خواب آنها را محاسبه کردند.

محققان دریافتند افرادی که الگوهای خواب بسیار نامنظم دارند – خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف روز – در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات قلبی هستند.

در واقع، نتایج نشان می‌دهد که هر چه خواب فرد بی‌نظم‌تر باشد، خطر حمله قلبی یا سکته کشنده بیشتر است.

این تجزیه و تحلیل نشان داد که خواب کافی می تواند خطر سلامت قلب را در میان افرادی با الگوهای خواب تا حدودی نامنظم تعدیل کند.

محققان حدس می زنند که الگوهای خواب نامنظم ممکن است با اختلال در نحوه مدیریت قند خون، کلسترول، التهاب و عملکرد سیستم ایمنی بدن به سلامت قلب آسیب برساند.