سلامت جو به نقل از سلامتی به گفته محققان، خواب بهتر با احساس تنهایی کمتر احساسی و اجتماعی مرتبط است.
نتایج نشان می‌دهد که بزرگسالان جوان‌تر به‌ویژه از خواب بهتر بهره می‌برند، اما افراد در هر سنی پس از داشتن یک خواب خوب شبانه کمتر احساس تنهایی می‌کنند.
«جوزف دزیژوسکیمحقق ارشد و معاون تحقیقات و امور علمی در بنیاد ملی خواب در واشنگتن دی سی گفت: تنهایی یک بحران فوری بهداشت عمومی است و نیاز فوری به درک و درمان بهتر آن وجود دارد.
دزیژوسکی این دانشگاه در بیانیه‌ای اعلام کرد: «نتایج ما نقش مهمی را که خواب در درک تنهایی در طول زندگی بزرگسالی ایفا می‌کند، نشان می‌دهد.» شاید تلاش برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی، به ویژه برای جوانان داشته باشد.»
آکادمی پزشکی خواب آمریکا می گوید که بزرگسالان باید هر شب حدود هفت ساعت بخوابند تا سلامت و هوشیاری بهینه را افزایش دهند.
برای این مطالعه، نزدیک به 2300 بزرگسال با میانگین سنی 44 سال پرسشنامه سلامت خواب آنلاین را تکمیل کردند. آنها همچنین فرمی را پر کردند که تنهایی را اندازه می گرفت.
به گفته محققان، تلاش برای کاهش احساس تنهایی باید شامل تاکید بر بهبود سلامت خواب باشد.
