خطر خطر آلزایمر توسط دوچرخه سواری منظم – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
به گفته خبرنگار MEHR ، به نظر می رسد که دوچرخه سواری منظم خطر ابتلا به زوال عقل را 5 ٪ و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر 5 ٪ کاهش می دهد.
محققان خاطرنشان كردند كه نتایج همچنین نشان می دهد كه دوچرخه سواری حتی ممكن است به افزایش اندازه مغز كه برای حافظه مهم است كمك كند.
دکتر لیون سینانی ، مدیر خدمات سالخورده در مرکز بهداشت Northwell در نیویورک گفت: “دوچرخه سواری یک تمرین با شدت متوسط و زیاد است و به تعادل نیز نیاز دارد.” “این تمرین نیاز به عملکرد پیچیده تری نسبت به راه رفتن دارد ، به همین دلیل ممکن است کاهش بهتری در خطر زوال عقل باشد.”
برای این مطالعه ، محققان داده های تقریباً 6000 شرکت کننده در Biobank انگلستان ، یک مطالعه بهداشتی طولانی مدت از افرادی که در انگلستان ، اسکاتلند و ولز زندگی می کنند ، تجزیه و تحلیل کردند.
به عنوان بخشی از مطالعه ، شرکت کنندگان به انواع حمل و نقل که اغلب برای رفت و آمد استفاده می شد ، اشاره کردند. طی یک دوره پیگیری پنج ساله ، بیش از 5 شرکت کننده زوال عقل و نزدیک به 5 نفر به آلزایمر آلوده شدند.
نتایج نشان داد که خطر زوال عقل و زوال عقل آلزایمر در بین افرادی که دوچرخه سواری می کردند یا دوچرخه سواری می کردند به همراه سایر اشکال سفر مانند پیاده روی ، رانندگی یا استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی کمتر بود.
یافته های ما نشان می دهد که ترویج جاده های مسافرتی فعال ، به ویژه دوچرخه سواری ، ممکن است با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در میان بزرگسالان متوسط و مسن همراه باشد ، که با تشویق راه های در دسترس و پایدار برای حفظ سلامت شناختی ، مزایای قابل توجهی برای سلامت عمومی دارد.
محققان خاطرنشان كردند كه اسكن مغز MRI نشان داد كه دوچرخه سواری نیز با هیپوکامپ بزرگتر ، بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری کمک می کند ، همراه است.
با این حال ، نتایج نشان داد که به نظر می رسد مزایای دوچرخه سواری بیشتر با افرادی که خطر ژنتیکی برای آلزایمر ندارند ، مرتبط است.
افرادی که فاقد گونه ژنتیکی ApoE E3 هستند ، خطر کمتری از زوال عقل و 2 ٪ از خطر آلزایمر داشتند.
نتایج از نظر آماری در بین حامل های APOE E3 معنی دار نبود ، اما محافظت کمتری در برابر دوچرخه سواری نشان داد.
جالب اینجاست که نتایج همچنین نشان می دهد که رانندگی در مقایسه با استفاده از اتوبوس یا مترو تا حدودی در برابر زوال عقل محافظت می شود.
سینوانی در بیانیه خبری گفت: “حتی هنگام استفاده از وسایل نقلیه غیرفعال مانند اتومبیل یا وسایل نقلیه عمومی ، به نظر می رسید که رانندگی تأثیر کمی بر سلامت مغز نسبت به وسایل نقلیه عمومی دارد.”
وی گفت: “آنچه من به بیماران و خانواده و دوستانم می گویم چه کاری می توانند انجام دهند هر زمان که بتوانند برای کاهش خطر زوال عقل انجام دهند این است که هر کاری که شما را بیرون می آورد و باعث می شود کاری انجام دهید همان کاری است که شما باید انجام دهید.” “این فقط فعالیت بدنی نیست ، بلکه واقعاً شامل قسمت های مختلف مغز است.”
سینگنی گفت اگر می توانید دوچرخه سواری کنید ، این کار را انجام دهید. اگر نمی توانید ، راه بروید.
وی گفت: “من فکر می کنم اگر سوال این است که آیا من باید راه بروم یا دوچرخه سواری کنم.” من به دوچرخه می گویم ، اما اگر سوال این است ، باید راه بروم یا فقط در خانه بمانم؟ “من قطعاً می گویم پیاده روی.”
