آژانس خبری مهر گزارش می دهد که آسیب ها و خطرات احتمالی خانه می تواند شامل درد مچ دست ، کمردرد ، ارتفاع قد و در سطح ، خطر اگزما و آلرژی پوست ، خطر مسمومیت ، خطر شوک الکتریکی و خطر آسیب باشد.
در اختلال درد مچ دست ، مهمترین علت شستشو زیاد است. زیرا در این زمان ، زنان می خواهند در کمترین زمان بیشترین کار را انجام دهند ، که ممکن است در مورد مچ دست به جز درد باشد. خوشی یا بی حسی انگشتان در وسط شب ، که در صورت بروز این مشکل باید به پزشک مراجعه شود و دارو و درمان فیزیوتراپی.
خطر شایع کمردرد نیز می تواند یکی دیگر از عوارض خانه داری باشد. ضریب کمردرد معمولاً بالا بردن مبلمان سنگین خانه ، حمل و نقل نادرست اشیاء سنگین و حرکت ناگهانی در ناحیه کمر است. تصادف یا اسپاسم عضلانی همچنین می تواند یکی از شایع ترین دلایل کمردرد باشد. در بیشتر موارد ، استرس و استرس مختلفی به مرور زمان روی کمر وجود دارد که در موارد خاص مانند حرکت ناگهانی یا بلند کردن یک جسم سنگین ، باعث ایجاد درد می شود.
پیشگیری از کمردرد
برای جلوگیری از کمردرد ، باید از بلند کردن مبلمان و مبلمان سنگین در خانه خودداری کنید و در عوض از روشهای جایگزین مانند فشار یا کشیدن استفاده کنید. همچنین ، قبل از بلند کردن یک شیء سنگین ، دقیقاً در کجا می خواهید آن را ترک کنید ، و همیشه هنگام حمل بدن سنگین به یاد داشته باشید تا آن را به بدن خود نزدیک نگه دارید. فقط مبلمان را که وزن خوبی دارد ، بلند کنید و در صورت نیاز به کمک ، تعارفات را کنار بگذارید و حتماً یک یا چند نفر را بدست آورید.
همچنین باید از بلند کردن یک شیء سنگین و چرخش همزمان خودداری کنید. اگر هنگام حمل یک شیء سنگین نیاز به چرخش دارید ، به یاد داشته باشید که کمر را نمی چرخانید. پاهای خود را بچرخانید. هنگامی که می خواهید بدن سنگین را روی زمین بگذارید ، به جای خم شدن کمر ، زانوها را خم کنید و بدن را روی زمین قرار دهید. هنگام بلند کردن یک شیء سنگین از زمین یا هنگام حرکت آن ، پشت خود را مستقیم نگه دارید و آویزان نشوید. زانوها را خم کرده و به عضلات خود اعتماد کنید تا وزن آن بدن را تحمل کنید. این باعث می شود فشار بدن سنگین به جای کمر به لگن شما منتقل شود و گرفتگی عضلات و درد ناگهانی عضلات ، به خصوص کمردرد.
هنگام بلند کردن اشیاء سنگین ، بهتر است پاهای خود را به صورت عرض باز کرده و سپس جسم را بلند کنید. این تعادل بدن را حفظ می کند. شما هرگز نباید ناگهان اشیاء سنگین را از روی زمین بلند کنید و هرگز سعی نکنید بدن سنگین دیگری را با دست دیگر خود بلند کنید. اگر اصرار دارید که هر دو شی را همزمان حمل کنید ، ابتدا بار را روی یک دست قرار دهید و سپس هر دو شی را با هم بلند کنید.
هنگام تمیز کردن درب و پنجره یا دیوار را رنگ کنید ، به جای کشش دست خود ، از صندلی یا نردبان استفاده کنید. هنگامی که شما وان را در حال تمیز کردن و یا تمیز کردن وان هستید ، سعی کنید به جای خم شدن بیش از حد ، بنشینید و کار را انجام دهید. اگر مدت طولانی در خانه کار می کنید ، به طور مرتب و منظم استراحت کنید و موقعیت را تا حد امکان تغییر دهید.
به زنان خانه دار توصیه می شود نه تنها همسر و فرزندان خود را برای کمک بپذیرند ، بلکه به آنها نیز کمک می کنند تا علاوه بر کاهش فشار بر بدن ، به آنها کمک کنند تا خانواده خود را درگیر و دلسوز تر کنند.
خطر سقوط از ارتفاع در خانه لرزش
خطر سقوط از ارتفاع یکی دیگر از خطرات دقیق در خانه است. استفاده از موارد غیر مناسب برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و استفاده از لباس های زیر مانند جعبه ها و نردبان های نامشخص ، خطر سقوط از ارتفاع را افزایش می دهد. معمولاً در طول خانه میزان تصادفات ناشی از ارتفاع افزایش می یابد. ضرب و شکستگی دست و پا صحنه های نسبتاً متداول است که در مواقع اضطراری یافت می شود.
بنابراین برای جلوگیری از تصادف اگر می خواهید از نردبان یا مدفوع استفاده کنید ، ابتدا از اعتماد به نفس آن به زمین و تا حد امکان از دو نردبان اطمینان حاصل کنید. کاغذ و از استاندارد استفاده کنید. هنگام تمیز کردن شیشه و پنجره ها و جلوگیری از نرده ها یا قاب ها باید بسیار مراقب باشید. هنگام شستن قسمت های بالای درب ، پنجره ها و دیوارها ، بعد از هر 2 تا 5 دقیقه کار مداوم ، سر خود را پایین بیاورید و روی سر و گردن خود استراحت کنید. مراقب باشید که روی سطوح لیز قرار بگیرید.
اگزما
خانه اگزما و خطر اگزما ؛ کارهایی را که یک زن خانه دار معمولاً در زمان خانه انجام می دهد ، تصور کنید. تمیز کردن در دیوارها و پنجره ها ، تمیز کردن و گرد و غبار ، با استفاده از انواع مواد شوینده ، پخت و پز ، اکنون تمام این کارهای روزانه را همراه با دستهای عرق کردن در زیر دستکش های لاستیکی قرار دهید که در آن بسیاری از خانه داران ، دستان آنها پوست سر و قرمز است. چند نکته برای جلوگیری از اگزما وجود دارد. استفاده از دستکش سمت راست یکی از بهترین کارهایی است که برای جلوگیری از اگزما انجام می شود. سعی کنید تا حد امکان از تماس مستقیم دستان خود با انواع مواد شوینده و پاک کننده خودداری کنید. پوشیدن دستکش پنبه ای در زیر دستکش لاستیکی یا استفاده از دستکش دو لایه که لایه پایین و لایه لاستیکی آنها در جلوگیری و درمان بیماری مؤثر است. عدم رعایت این نقطه کوچک می تواند باعث آلرژی پوستی شود که هم زمان و هم گران قیمت هستند. در ضمن ، حتی اگر آلرژیک نباشید ، احتمالاً پوست شما خشک و خشن خواهد بود.
فشرده سازی منطقه آسیب دیده و استفاده از کرم های مرطوب کننده و نرم کننده نیز روند درمان را تسریع می کند. برخی از داروهای موضعی که پزشک شما ممکن است تجویز کند نیز می تواند در تسکین خارش مؤثر باشد. در صورت عفونت ثانویه ، استفاده از آنتی بیوتیک های مناسب برای جلوگیری از تشدید بیماری لازم است. اگر این نوع اگزما مدت زمان زیادی طول بکشد و بیمار را محدود کند ، ممکن است نیاز به بستری شدن داشته باشد.
خطر مسمومیت با مواد ضد عفونی کننده
همچنین خطر مسمومیت در خانه ها وجود دارد. به طوری که تنگی نفس ، آلرژی و حمله آسم یکی از مواردی که در این زمان در مواقع اضطراری دیده می شود ، بیش از هر روز دیگر از سال. بسیاری از زنان خانه دار برای شستن حمام از مایعات شیمیایی مانند سفید کننده و جوهر نمکی استفاده می کنند و از آنجا که توالت ها معمولاً در فضاهای کوچک و بسته قرار دارند ، قرار گرفتن در این فضاهای بسته ممکن است برای مدت طولانی آسیب زیادی به ریه های آنها وارد کند.
استفاده از این مواد شوینده همچنین این بیماری را در افراد مبتلا به بیماری تشدید می کند آسم و به آلرژی تبدیل می شود. در حالی که بسیاری از مواد شوینده اسیدیته آنها استاندارد مناسبی ندارند و ممکن است چشم ، پوست و ریه های شما را تحریک کنند. برای جلوگیری از مسمومیت ، همچنین توصیه می شود از مواد شوینده در فضاهای بسته جلوگیری شود. البته وجود درها و پنجره های تهویه و باز کردن نیز می تواند از خطرات احتمالی جلوگیری کند. توصیه می شود هنگام استفاده از مواد شیمیایی شیمیایی ، حتماً از یک خراش ضخیم روی دهان و بینی خود استفاده کنید.
بخار ساطع شده از ترکیب نمک و جوهر سفید کننده. مخصوصاً برای چشم ، پوست و ریه. توصیه می شود از ترکیب این دو ماده جلوگیری شود. بهترین کار برای مسمومیت ریوی این است که به سرعت فرد را از محل داخلی خارج کنید و از هوای آزاد استفاده کنید و با اورژانس برای تجویز اکسیژن و مصرف داروهای ضد التهابی تماس بگیرید. هرگز مواد شوینده را با آب گرم مخلوط نکنید. از آنجا که مواد شوینده با بخار آب تبخیر می شوند و باعث مسمومیت به ویژه مسمومیت با تنفسی می شوند. هرگز از بنزین به عنوان مواد شوینده یا مواد شوینده استفاده نکنید و هرگز آن را در داخل خانه نگه ندارید.
اگر در روزهای قبل از سوسک یا حشره کش استفاده کرده اید ، قبل از گرد و غبار آنها را با یک پارچه مرطوب تمیز کرده و از جاروبرقی استفاده کنید تا گرد و غبار ایجاد نکنید و آن را در محیط پخش کنید.
خطر شوک الکتریکی در خانه
شستشو و تمیز کردن اجزای خانه جزء اصلی خانه است ، اما وقتی تمیز کردن به لوازم الکتریکی مانند لوسترها ، چراغ ها ، روشنایی ، کلیدها و سوکت باز می شود ، خانه لرزش خطر دیگری خواهد داشت. خطر شوک الکتریکی. یکی از شایع ترین دلایل شوک الکتریکی در پایان سال ، عدم وجود اصول ایمنی هنگام تمیز کردن لوازم الکتریکی است. برای جلوگیری از شوک الکتریکی ، همچنین به یاد داشته باشید که ابتدا برق را قبل از شروع تمیز کردن برش دهید. مراقب باشید که لوازم الکتریکی به هیچ وجه نباید با آب تماس بگیرند. از ریختن آب روی کلید ، سوکت و سیم برق خودداری کنید.
توصیه های دقیق برای خانه های خانگی
از کودکان در خانه مراقبت کنید. خطر قرار گرفتن در معرض کودکان ، به ویژه کودکان نوپا با انواع مواد شوینده و مواد شیمیایی ، در خانه افزایش می یابد. کودکان در برابر این مواد بسیار آسیب پذیر هستند. علاوه بر این ، والدین به دلیل رنج خود کمتر از فرزندان خود مراقبت می کنند ، که علاوه بر افزایش مسمومیت با انواع مواد شوینده و سفید کننده ، می تواند پتانسیل آسیب جسمی کودکان را افزایش دهد.
اینقدر اعلام وزارت بهداشت و همچنین خطر کاهش ، سوختگی و حتی تصادفات یا بلعیدن بدن خارجی در این زمان کودکان را تهدید می کند. بنابراین حتی بیش از هر زمان دیگری در مورد فرزندان خود مراقب باشید.
در پایان ، ما توصیه می کنیم که برای جلوگیری از خطرات متداول در خانه ، روزهای بیشتری به خانه اختصاص یابد و همچنین به روزهای زیادی تقسیم شود. به عنوان مثال ، نه یک روز شستشو و یک روز حرکت تجهیزات. همچنین از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید و برای استراحت وقت بگذارید.
