برای سفر به اربین ، کوله پشتی راست بسیار مهم است ، کوله پشتی باید ظرفیت کافی برای حمل ملزومات داشته باشد. کوله پشتی های 1 تا 2 لیتر معمولاً برای سفرهای طولانی مدت مناسب است.
کوله پشتی باید کافی باشد که فرد بتواند آن را به راحتی حمل کند ، در حالی که در عین حال موارد را به خوبی متناسب می کند.
کوله پشتی های ضد آب و ضد آب برای استفاده مناسب است ، برای محافظت در برابر باران و رطوبت ، و همچنین کوله پشتی باید از بندهای پشتی قابل تنظیم و نرم برخوردار باشد تا فشار کمتری به شانه ها و کمر وارد شود و جیب ها و فضاهای جداگانه می تواند برای سازماندهی تجهیزات بسیار مفید باشد.
کوله پشتی استاندارد چیست؟
مهدی شمس ، متخصص ارتوپدی ، وی در مصاحبه با Imanna Reporter گفت: پیاده روی Arbaeen در شرایط آب و هوایی گرم یا متغیر انجام می شود. عرق بیش از حد در ستون فقرات می تواند باعث ناراحتی در پوست و تاول شود. کوله پشتی های استاندارد دارای یک صفحه پشتی مش هستند که باعث بهبود جریان هوا می شود و از تجمع گرما و رطوبت جلوگیری می کند.
وی افزود: زائران معمولاً آب ، دارو ، لباس سبک و غذاهای کوچک را حمل می کنند. طراحی استاندارد ارگونومیک امکان تقسیم داخلی و دسترسی سریع به تجهیزات را فراهم می کند. این امر نه تنها باعث از بین رفتن انرژی در توقف های مکرر می شود ، بلکه از اختلال و فشار بیش از حد بر قسمت خاصی از کیسه نیز جلوگیری می کند.
یک متخصص ارتوپدی گفت: “تحقیقات نشان داده است که حمل و نقل باری در یک متعادل و نزدیک به مرکز ثقل کاهش می یابد.”
وی ادامه داد: در مسیری طولانی برای پیاده روی Arbaeen ، صرفه جویی در مصرف انرژی حتی می تواند تأثیر قابل توجهی در قدرت مسیر داشته باشد ، بنابراین کوله پشتی های استاندارد با طراحی نزدیک و تسمه های کمری از حرکت ناپایدار و افزایش راندمان حرکتی جلوگیری می کنند.
کوله پشتی نامناسب و آسیب در ستون فقرات
شمس اضافه کرد: کوله پشتی نامناسب ممکن است باعث فشار بر روی شانه ها یا کمر شود که منجر به التهاب پوست و همچنین آسیب و تسمه های بافت نرم خواهد شد. منگوله و تنظیم ارتفاع در کیسه های استاندارد می تواند تا حد زیادی این مشکل را برطرف کند.
این متخصص ارتوپدی خاطرنشان کرد: در مورد سفرهای جمعی ، حفظ بهداشت شخصی بسیار مهم است. به زائران توصیه می شود بخش های جداگانه ای را برای تمیز کردن و منابع آلوده در کیسه استاندارد در نظر بگیرند ، با توجه به این امر ، خطر آلودگی را کاهش می دهد.
وی گفت: پیاده روی Arbaeen یک تجربه معنوی است و آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب از اهمیت برخوردار است ، بنابراین انتخاب یک کوله پشتی استاندارد نه تنها یک مسئله رفاه است ، بلکه یک ضرورت برای جلوگیری از آسیب و حفظ سلامتی در این راه است.
زائران مسافرتی Arbaeen باید توجه داشته باشند که پیروی از اصول ، وزن خوب و تهویه مناسب کیسه می تواند کیفیت سفر را به طرز چشمگیری بهبود بخشد و به فرد کمک کند تا به پایان برسد و یک سفر خوب را تجربه کند و سفر را به حداقل برساند و آسیب را به حداقل برساند و آسیب و بیماری را به حداقل برساند.
