زهرا محدی نیا در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به نقش شرایط اقلیمی در سلامت انسان اظهار کرد: در طب حکمت محور ایرانی، بدن انسان یک واحد کل است و هر تغییر طبیعی از جمله تغییر فصول می تواند بر روحیه، جسم و روان انسان تأثیر بگذارد.
وی با بیان اینکه فصل پاییز در طب ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است، تصریح کرد: این ویژگی باعث افزایش ابتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما، خشکی و ترک خوردن لب ها می شود و علاوه بر این، اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس نیز در این فصل بیشتر مشاهده می شود.
خواب روزانه، پرخوری و غیره یک نوشیدنی در فصل پاییز می تواند برای سلامتی مضر باشد/ خوردن چه غذاهایی در فصل پاییز توصیه می شود؟
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران تصریح کرد: در فصل پاییز باید از غذاهای گرم و مرطوب بیشتر استفاده کرد و آبگوشت با گوشت بره، تخم مرغ عسل، هویج، انجیر، کشمش و آب انگور از غذاهای مناسب برای این فصل است و غذاهای سنگین و غلیظ مانند حلیم، کلم پیچ، کباب و ماکارونی توصیه نمی شود.
محدی نیا با اشاره به میوه های فصل پاییز ادامه داد: پرتقال، لیمو، نارنگی و انار برای بدن مفید است، اما زیاده روی در مصرف این میوه ها نیز به دلیل رطوبت زیاد بدن را با مشکل مواجه می کند و در این فصل بهتر است مصرف بادمجان را به حداقل برسانیم، زیرا از نظر طب سنتی سودازا است
وی بیان کرد: با توجه به ضعف نسبی هضم غذا در فصل پاییز، انواع سوپ و خورش بهترین گزینه غذایی برای این فصل است. شیر برنج بادام از جمله مواد غذایی مرطوب کننده و مفید برای جلوگیری از خشکی بدن و خواب روزانه، پرخوری و … است. یک نوشیدنی در پاییز می تواند برای سلامتی مضر باشد.
سرما در صبح و عصر و گرما در وسط روز می تواند شرایط پوستی را بدتر کند
دکتر و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به شرایط جوی پاییزی افزود: سرمای صبح و عصر و گرمای اواسط روز می تواند شرایط پوستی و قرار گرفتن در معرض گرما را بدتر کند. بعد از ظهر با بستن منافذ پوست باعث افزایش خارش و التهاب می شود.
محدی نیا با اشاره به سرماخوردگی تصریح کرد: سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و به طور طبیعی سه مرحله وخامت، تثبیت و بهبودی را پشت سر می گذارد، بنابراین انتظار بهبودی سریع در روزهای ابتدایی بیماری واقع بینانه نیست و باید توجه داشت که آنتی هیستامین ها در ابتدای بیماری می توانند باعث غلیظ شدن ترشحات شوند و استفاده زودهنگام از آنها در طب مدرن توصیه نمی شود.
طبیعی است که کودکان 10 تا 12 بار در سال دچار سرماخوردگی ساده شوند
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به میزان طبیعی سرماخوردگی در کودکان تصریح کرد: طبق منابع موثق، سرماخوردگی ساده در کودکان بین 10 تا 12 بار در سال طبیعی است و تا زمانی که بیماری شدید نباشد و نیاز به آنتی بیوتیک یا بستری شدن نداشته باشد، جای نگرانی وجود ندارد.
محدی نیا در خصوص راه های تقویت سیستم ایمنی کودکان افزود: تحرک کافی، خواب مناسب، پرهیز از فست فود، تنظیم دمای منزل و محافظت از سر و پیشانی در فصل سرما از مهم ترین عوامل تقویت استخوان های کودکان است.
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه گیاهان دارویی و انجام حجامت بدون نظر پزشک متخصص
وی تاکید کرد: ایزوله کردن کودکان و حساسیت بیش از حد به نکات بهداشتی مانند ضدعفونی مداوم وسایل می تواند احتمال ابتلا به آلرژی و آسم را افزایش دهد.
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران نسبت به مصرف خودسرانه گیاهان دارویی و انجام حجامت بدون نظارت پزشک متخصص هشدار داد و گفت: داروهای گیاهی نیز دارو هستند و می توانند عوارض داشته باشند و حجامت کودکان و سالمندان دقت و مهارت می طلبد و نباید توسط افراد غیرمتخصص وابسته به مقاومت در برابر بیماری ها باشد، بلکه باید به بیماری ها وابسته باشد، بلکه باید به دنبال آن باشد. اصول صحیح سبک زندگی می تواند به کاهش مشکلات فصلی کمک کند.
