توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا – خبرگزاری مهر ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، مهشید چایچی با اشاره به افزایش سرماخوردگی و آنفولانزا در فصول سرد سال، شرط پیشگیری و درمان را اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن عنوان کرد و تاکید کرد: اگر فردی مبتلا به کم خونی و ضعف های بدنی مانند خونخواری، خونخواری، خونخواری و قلع و قمع است، حتماً باید به او تبدیل شود. جوجه کباب، آب انگور، آب سیب، آب هویج، شیر بادام و شیر بادام، رب سیب، نخود، آب عسل با آبلیمو یا آجیل باید برای تقویت طبیعت و قوای عمومی بدن استفاده شود و همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم، شور، تند، تند و فست فود اجتناب شود.
وی تاکید کرد: تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و تند خوری نیز از عادات غذایی مهمی است که در تقویت ذات مدبر بدن و پیشگیری از بیماری ها نقش بسزایی دارد.
معاون توسعه سلامت دفتر طب مکمل و ایرانی با اشاره به اینکه ادرار، مدفوع یا تعریق از راه های دفع مواد زائد در بدن است و عدم تعادل در هر یک از آنها فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند، تاکید کرد: افراد یبوست بیش از دیگران مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و آنفولانزا هستند و باید با تغذیه منظم این مشکل را برطرف کرد.
چایچی افزود: مصرف میوه های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات به همراه روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت سورگوم با آب گرم به درمان یبوست کمک می کند.
وی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است باید آن را اصلاح کرد زیرا بر هم زدن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی سریع نیز به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
معاون توسعه سلامت معاونت پزشکی و مکمل ایران با اشاره به نتایج مطالعات و مقالاتی که در مورد عسل حاکی از خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است، گفت: مصرف شربت عسل با آبلیمو همراه با آب گرم در صبح ناشتا، مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فرد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد، به بهبود علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می کند.
چایچی با تاکید بر اینکه نباید خودسرانه از گیاهان دارویی استفاده کرد، تصریح کرد: به عنوان مثال آویشن به تنهایی برای درمان سرماخوردگی با هیچ علامتی مناسب نیست و ممکن است در مواردی باعث تشدید بیماری شود. همچنین افراد گرم مزاج باید در مصرف گیاهان گرم مزاج به ویژه در روزهای اول و زمانی که تب دارند احتیاط کنند.
وی ادامه داد: در صورت خشک بودن سرفه ها، روغن دادن به بینی با روغن بنفشه، استفاده از دمنوش پنیر گل ختمی، عناب، نشاسته، حریره، ابریشم بادام همراه با مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم رازیانه، دانه به بهبود این سرفه ها کمک می کند و در صورت مصرف سرفه با آویشن و آویشن استفاده از سرفه و آویشن. ترکیبات بابونه، روغن دادن به بینی با روغن سیاه دانه، ماساژ سینه، ماساژ و تهویه پشت ریه ها و استفاده از حمام داغ و بخور به بهبود سرفه کمک می کند.
چایچی با اشاره به اینکه گاهی در زمان سرماخوردگی دستگاه گوارش نیز درگیر می شود، گفت: استفاده از چای نعناع یا قطره عرق به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل درد کمک می کند.
معاون توسعه سلامت دفتر طب مکمل و ایرانی با تاکید بر اینکه خانم های باردار در مصرف گیاهان دارویی دقت بیشتری داشته باشند، افزود: بهتر است در سه ماهه اول بارداری از گیاهانی مانند آویشن، گل گاوزبان، ختمی و پنیر استفاده نشود و توصیه می کنیم در زمان بیماری استراحت کافی، شستن گلو در سه نوبت با آب گرم و گلو را نشویید. روزی بخور آب گرم، مصرف سوپ جو با سبزی، نوشیدن آب سیب و لیمو و در صورت لزوم روغن دادن به گلو و سینه. سینه با روغن بابونه.
