توصیه های تغذیه ای برای کودکان دبستان – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

سید علی کشوارز ، متخصص تغذیه ، به خبرگزاری Mehr در مورد تغذیه سالم برای کودکان دبستان و به ویژه کلاس اول ، با اشاره به اهمیت صبحانه کامل گفت: بسیاری از کودکان به دلیل خواب دیررس صبحانه ندارند که این تأثیر منفی بر یادگیری و انرژی آنها دارد و کودکان مدارس بهتری دارند.

میان وعده سالم در مدرسه چیست؟

وی با توجه به تغذیه ای که کودکان به مدرسه می برند ، توضیح داد: یک ماده سالم نان و پنیر ، فیله مرغ یا گوشت کم در فصول سرد و یک یا دو واحد میوه با شیر استریل مناسب است و این نوع شیر به دلیل بسته بندی استریل می تواند طولانی باشد و بعد از باز کردن تا یک یا دو روز.

وی افزود: مصرف سوسیس ، سوسیس ، سریع غذاکیک های کودکان ، شکلات ها ، کاکائو و نوشیدنی برای کودکان مناسب نیستند و بوفه های مدرسه فقط باید غذای سالم تهیه کنند ، به عنوان مثال دولت امارات برای اطمینان از سلامتی آنها چهار نوع غذا را برای کودکان در مدارس ممنوع می کند.

کشاورز گفت: “امروز ، مشکل اکثر کودکان اضافه وزن است و خانواده ها باید مصرف روغن و قند را به حداقل برسانند تا کودکان چاقی و عوارض آینده خود را نداشته باشند ، و گاهی اوقات خانواده ها در هنگام طبیعی بودن کودک از کمبود خود نگران هستند ، اما باید توجه داشت که چاقی باعث بیماری قلبی ، دیابت و سایر مشکلات خواهد شد.