در گفتگو با مهر ، آزیتا هکمات ، یک متخصص تغذیه ، استاد تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشی ، در گفتگو با مهر ، اشاره به اهمیت ویتامین D: اگرچه از طریق نور آفتاب ، سبک زندگی شهری و عوامل محیطی مانند آلودگی هوا ، آلودگی هوا ، طبیعی آفتاب و غروب آفتاب ساخته شده است.
وی گفت: “مکمل ویتامین D برای بیشتر افراد روزانه ، به ویژه در فصول سرد یا افرادی که دارای این کمبود ویتامین هستند ، مفید است.”
نیاز به آهن در سنین زن
Hekmat Doust به مسئله کمبود آهن در زنان اشاره کرد و گفت: “زنان در سن باروری ، به ویژه به دلیل قاعدگی ، ممکن است نتوانند آهن مورد نیاز خود را از طریق غذا تأمین کنند ، و در چنین شرایطی ، مکمل های آهن را باید مطابق توصیه پزشک مصرف کرد.”
به گفته او ؛ استفاده دلخواه از مکمل های آهن می تواند عوارض جانبی مانند حالت تهوع یا یبوست داشته باشد و فقط باید بر اساس نیاز واقعی بدن باشد.
کمبود روی در کودکان ایرانی ؛ مکمل ها فقط در موارد خاص
Hekmat Doust ، با اشاره به یافته های تحقیق در استان گلستان ، گفت: “مطالعات نشان داده است که خاک این منطقه از سایر مناطق فقیر است و این می تواند بر کیفیت مواد غذایی تأثیر بگذارد و در کودکان با اشتهای کم یا سوء تغذیه ، استفاده کوتاه مدت از روی (روی) ، مانند روی ، باید یک ماه در نظر گرفته شود.”
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
