تغذیه مناسب در بهار ؛ از گرم شدن و خوردن غذاها خودداری کنید – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
به گفته خبرگزاری مهر ، عباسیان ، عضو دانشکده دانشگاه علوم پزشکی تهران ، گفت: “با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت ، افرادی که دارای گرمتر و معتدل تر هستند ، می توانند مشکلاتی مانند جوش های پوستی ، کهیر ، آلرژی و اسنوزینگ داشته باشند.”
وی افزود: در بهار ، مصرف غذاهای شیرین ، گوشت قرمز و غذاهای تند باید کاهش یابد و مردم ، به خصوص عطرهای خنک مانند گل رز و لوتوس.
عباسی گفت: در گذشته ، ایرانیان غذاهای ساده ای مانند املت ، تخم مرغ ، بادمجان و نخود را مصرف می کردند که برای این فصل بسیار مناسب است. غذاهای خنک مانند سوپ جو ، جو جو و جو نیز توصیه می شود.
وی گفت بهتر است فقط یک نوع میوه در روز و از آنجا مصرف کنید درهم و برهم کردن از میوه ها خودداری کنید.
یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شیرینی هایی با قرمز ، سبز تند ، نقره و طلا و همچنین آدامس و میان وعده با طعم های مصنوعی برای بدن مضر هستند. در بهار ، هنگامی که بدن حساس تر است ، این مواد باعث آسیب بیشتر می شوند.
