به گفته خبرگزاری IMNA ، تغذیه مناسب یکی از اصلی ترین عوامل رشد قد و وزن کودکان است و کودکانی که رژیم غذایی سالم و متعادل دارند ، مواد مغذی اساسی را برای رشد جسمی و روحی ، پروتئین ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی و کربوهیدرات دریافت می کنند از جمله عناصر اساسی که نقش مهمی در تغذیه کودک دارند ، پروتئین ها به رشد عضلات و بافت های بدن کمک می کنند ، در حالی که ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی کودک دارند.
وزن و قد کودکان به شدت تحت تأثیر تغذیه آنها قرار دارد و کودکانی که مواد مغذی ضروری کافی ندارند ممکن است از کم وزن و قد کوتاه رنج ببرند ، این مسئله می تواند تأثیرات منفی بر رشد و رشد کودک داشته باشد و او را به آنها تبدیل کند و باعث شود در برابر بیماری ها و عفونت ها آسیب پذیرتر است ، بنابراین تغذیه مناسب و متعادل از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا کودکان بتوانند به درستی رشد کنند.
مجبور کردن والدین به خوردن غذاهای خاص نیز می تواند منجر به مشکلات غذایی شود ، هنگامی که والدین کودکان را مجبور به خوردن غذاهای خاص می کنند ، کودکان ممکن است واکنش منفی نشان دهند و از خوردن غذا خودداری کنند و این رفتار به تدریج می تواند منجر به مشکلات تغذیه ای شود. و کودک را از لذت بردن از غذا دور نگه دارید ، همچنین اجبار می تواند استرس و اضطراب را در کودکان افزایش داده و تأثیرات منفی بر رشد جسمی و روحی آنها داشته باشد.
وادار کردن والدین به غذا خوردن می تواند منجر به سوء تغذیه و عدم تمایل کودکان به خوردن غذاهای سالم شود. کودکانی که مجبور به خوردن هستند ممکن است ناخودآگاه از خوردن غذا به عنوان روشی برای اعتراض استفاده کنند و از خوردن غذاهای سالم خودداری کنند. این مسئله می تواند منجر به عادات غذایی نامناسب و کمبودهای غذایی شود و تأثیرات منفی بر رشد و سلامت کودک داشته باشد.
به منظور جلوگیری از سوء تغذیه و تشویق تغذیه سالم ، والدین باید به انتخاب ها و ترجیحات غذایی کودکان احترام بگذارند و از مجبور کردن آنها برای خوردن غذاهای خاص ، تهیه غذاهای متنوع و خوشمزه و ایجاد یک محیط آرام و دلپذیر برای خوردن غذا جلوگیری کنند. برای کمک به آنها در لذت بردن از خوردن غذا ، والدین باید به ایجاد عادت های غذایی مثبت و سالم در کودکان توجه کنند و آنها را به خوردن غذاهای سالم ترغیب کنند.
تفاوت بین نازک و کم وزن چیست؟
Omid Sadeghi ، متخصص تغذیه و متخصص رژیم غذایی وی اظهار داشت: در مصاحبه ای با خبرنگار IMNA ، با بیان اینکه سوء تغذیه را می توان به عنوان قد کوتاه ، کم وزن و نازک بودن تعریف کرد ، اظهار داشت: کودکی که کم وزن دارد وزن کمتری نسبت به سن خود دارد و کودکی که نازک است وزن آن کمتر از سن خود است. قد خاص خود را دارد.
وی اظهار داشت که قد کوتاه کودک به این معنی است که قد کودک کمتر از سن او است و افزود: وزن و قد کودک مطابق با استانداردهای خاص اندازه گیری و بررسی می شود و قد کوتاه ، نازک بودن یا کم وزن کودک بر اساس معیارهای موجود تشخیص داده می شود بشر خواهد شد
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی اظهار داشت: ریشه های سوء تغذیه که می تواند باعث کمبود وزن کودک و قد کوتاه شود ، مربوط به نحوه برخورد خانواده با کودک است. با توجه به عشق و محبت آنها به فرزندشان ، والدین علاقه مند به فرزند خود هستند که غذای زیادی مصرف می کند. آنها به زور فرزندان خود را تغذیه می کنند.
تأثیر استرس کودک و خواب دیر بر سوء تغذیه او
سادجی ادامه داد: والدین باید به فرزند خود اجازه دهند گرسنگی را تجربه کنند و به همین دلیل تمایل به غذا دارند ، اما با اجبار و اصرار والدین ، کودک ممکن است حتی با دیدن ، دچار استرس و اضطراب شود. غذا
وی با بیان اینکه استرس می تواند باعث شود کودک اشتها را از دست بدهد ، وی گفت: اگر والدین مجبور شوند فرزند خود را به خوردن غذا بپردازند ، تمایل کودک به غذا افزایش می یابد ، در واقع ، والدین باید غذا را به کودک تهیه کنند و وقتی کودک می خواهد او بخورد بشر
متخصص تغذیه و متخصص تغذیه افزود: خواب دیر باعث می شود کودک از اواخر صبح بیدار شود ، یک غذای اصلی را که صبحانه و میان وعده است ، از دست ندهید و کالری زیادی که کودک می تواند صبح از دستان خود دریافت کند
به گفته IMNA ، تغذیه مناسب نقش مهمی در رشد قد و وزن کودکان دارد و بهبود تغذیه می تواند منجر به افزایش انرژی ، بهبود عملکرد تحصیلی و کاهش بیماری ها شود و با در نظر گرفتن این مسئله ، والدین باید به تغذیه صحیح و متعادل توجه کنند. از کودکان و مشورت متخصصان تغذیه برای بهبود وضعیت تغذیه ای کودکان ، تغذیه مناسب می تواند به کودکان کمک کند تا به درستی رشد کنند و به سلامت جسمی و روحی خوبی برسند.
برای دستیابی به رشد کامل و سالم ، کودکان باید به طور مرتب و به اندازه کافی از مواد مغذی اساسی بهره مند شوند. ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها از جمله مواد اساسی هستند که باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شوند. والدین باید از اهمیت تغذیه آگاه باشند. به مناسب بودن و تأثیر آن بر رشد و سلامت کودک توجه کنید و از ایجاد عادات غذایی مثبت و سالم در کودکان حمایت کنید.
به طور کلی ، توجه به نیازهای غذایی کودکان و ایجاد یک محیط حمایتی و آرام می تواند به بهبود وضعیت تغذیه ای و سلامت کلی آنها کمک کند و والدین باید به اثرات منفی مجبور کردن غذا و استفاده از روشهای دلگرم کننده و احترام به انتخاب مواد غذایی توجه کنند. کودکان ، به بهبود وضعیت تغذیه ای و رشد کودکان کمک می کنند.
