تغذیه باروری معجزه از دیدگاه ابن سینا – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
در گفتگو با آژانس خبری مهر ، متخصص پزشکی ایران و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: “تحت آلودگی هوا ، مصرف ویژه مواد غذایی می تواند به بدن کمک کند تا سموم جذب شده را از بین ببرد.” یکی از ترکیبات مفید مصرف مخلوطی از شیر گرم ، پودر گردو و روغن حیوانات است. با خاصیت غذایی خود ، به تقویت بدن در برابر اثرات مضر آلودگی کمک می کند. با این حال ، مردم باید به حساسیت خود نسبت به شیر یا سایر غذاها توجه کنند و در صورت لزوم از گزینه های مناسب استفاده کنند.
نقش خواب در باروری
طب سنتی بر اهمیت خواب زودرس تأکید دارد. خوابیدن در ساعات اولیه شب می تواند هورمون ها را تنظیم کند ، خشکی بدن را کاهش داده و کیفیت تخم مرغ ها را بهبود بخشد. در مقابل ، خواب دیرهنگام می تواند منجر به خشکسالی ، افزایش سودا و یائسگی زودرس شود. همچنین صبح خوابیده است مخاط بدن را افزایش می دهد و می تواند منجر به افزایش وزن و سلامت کلی شود.
تغذیه مناسب برای افزایش باروری
وی گفت: “اصلاح عادات غذایی نقش مهمی ایفا می کند.” کاهش مصرف غذاهای نیمه آماده ، فست فود ، مواد افزودنی و ترشی از جمله مواردی است که باید مشاهده شود. غذاهای زیر همچنین برای تقویت باروری برای استفاده از مربای هویج ، مربای زنجبیل ، مربای زردآلو ، تخم مرغ ، آب انگور و بادام و برای ناهار ، نخود ، آبگوشت ، برنج سنتی مانند زرد و گندم پخته توصیه می شود.
برای شام ، شیر برنج با زعفران ، نخود ، نارگیل و خوراک کدو تنبل باید برای شام و برای میان وعده ها ، شیر بادام ، دارچین ، عسل ، انجیر ، خربزه ، انار ، گلابی و انگور استفاده شود.
ادویه های باروری
به گفته او ؛ ادویه هایی مانند زعفران ، دارچین ، گل رز ، زنجبیل ، میخک و پودر سیر به دلیل خاصیت تقویت کننده آنها در طب سنتی توصیه می شود که به بهبود گردش خون و تنظیم عملکرد تخمدان و رحمی کمک می کند.
نقش روحیه و فعالیت بدنی
ابن سینا تأکید می کند که حالات شاد و فعالیت بدنی منظم می تواند مستقیماً بر باروری تأثیر بگذارد. وضعیت ذهنی بهینه با افزایش خونریزی به تخمدان ها و رحم ، احتمال باروری را افزایش می دهد و طب سنتی می تواند با ارائه راه حل های ساده اما عملی مانند اصلاح شیوه زندگی و تغذیه ، اثرات مثبت قابل توجهی در باروری بدن و سلامت کلی داشته باشد. برای استفاده از این توصیه ها ، لازم است به یک متخصص طب سنتی مراجعه کرده و وضعیت جسمی شخص را بررسی کنید.
به گفته این متخصص ، بسیاری از غذاهای توصیه شده در طب سنتی نه تنها برای افرادی که به دنبال باروری هستند ، بلکه برای همه اعضای خانواده نیز مفید هستند. یکی از این غذاها نخود فرنگی است که با مواد ساده مانند نخود فرنگی ، برنج و گوشت ساخته شده است و با اضافه کردن ادویه هایی مانند زعفران ، زیره ، دارچین و زردچوبه می توان آن را بهبود بخشید. این ظرف برای رشد کودکان ، زنان با مشکلات قاعدگی ، افراد دارای مشکلات مشترک بسیار مفید است.
