به گزارش خبرآنلاین، با ظهور مداوم محصولات و ترندهای مراقبت از پوست، به نظر می رسد تلاش برای داشتن پوستی زیباتر هرگز پایانی ندارد. در حالی که برخی از آکنه ها، جوش ها و حتی آفتاب سوختگی ممکن است طبیعی به نظر برسند، اما ما همیشه به دنبال راه هایی هستیم تا پوست خود را به بهترین حالت خود برگردانیم.
ایسنا در خبری نوشت: برای کمک به داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ نکته و ترفند را گردآوری کرده ایم که می تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی بی نقص قرار دهد.
۱- به اندازه کافی بخوابید
استرس یکی از عواملی است که ممکن است روی پوست تاثیر بگذارد. وقتی استراحت نمی کنید، نتایج می تواند فاجعه بار باشد. پس مطمئن شوید که خواب کافی دارید. (حداقل 8 ساعت در شب) در طول چرخه خواب، بدن از استرس روزانه بهبود می یابد و زمانی که این ساعات خواب را کاهش دهید، پوست ممکن است زودرس پیر شود. از سوی دیگر، مطمئنم متوجه شده اید که چگونه پس از یک خواب خوب، با پوستی شاداب از خواب بیدار می شوید. بنابراین مطمئن شوید که حداقل 8 ساعت در شب استراحت می کنید.
2. پوست خود را از داخل به بیرون آبرسانی کنید
نوشیدن حداقل هشت تا ده لیوان آب در روز واقعاً می تواند تفاوت شگفت انگیزی ایجاد کند. یا اگر چیز شیرین تری را ترجیح می دهید، حدود پنج وعده میوه یا سبزیجات تازه را توصیه می کنم.
3. ضد آفتاب را فراموش نکنید
به طور گسترده ای شناخته شده و پذیرفته شده است که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند. بنابراین اگر واقعاً باید زیر نور آفتاب باشید، توصیه می کنیم از یک ضد آفتاب خوب روی پوست خود استفاده کنید. سعی کنید یک ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر پیدا کنید تا مجبور نباشید آن را به طور مکرر در طول روز استفاده کنید.
4. گوشی خود را تمیز نگه دارید
تلفن شما مکان مناسبی برای رشد تعداد زیادی باکتری است. این باکتری ها در تماس با صورت باعث ایجاد جوش های دردناک می شوند. بنابراین سعی کنید همیشه یک بطری کوچک ضدعفونی کننده در دسترس داشته باشید. تمیز نگه داشتن گوشی نیز می تواند وضعیت پوست شما را بهبود بخشد.
5. به دمای حمام توجه کنید
بسیار وسوسه انگیز است که هر بار ده دقیقه یا بیشتر زیر دوش بمانید. هیچ چیز به اندازه آب داغی که روی صورت شما جاری می شود آرامش بخش و با طراوت نیست. در واقع، تنها چیزی که نیاز دارید یک دوش آب گرم 5-10 دقیقه ای است. سعی کنید از استفاده از آب بسیار داغ روی پوست خودداری کنید زیرا می تواند منجر به خشکی بیش از حد و حتی راش شود.
۲۳۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
