تاثیر عوامل سبک زندگی بر ناباروری/ بروز اختلالات هورمونی و عملکردی ناشی از چاقی

پیمان صالحی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا به تاثیر سبک زندگی بر سلامت جسمی و روانی افراد و تاثیر عوامل مرتبط با سبک زندگی بر ناباروری اشاره کرد و اظهار داشت: سبک زندگی سالم یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت جسمی و روانی فرد است و تغذیه مناسب، ورزش کافی، مدیریت استرس، خواب باکیفیت و پرهیز از رفتارهای پرخطر مانند ایفای نقش و نقش آفرینی در کیفیت زندگی، پیشگیری از ابتلا به بیماری های روحی و روانی. و تغییرات در این مولفه ها می تواند مسیر سلامت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. تحت تأثیر قرار داده است

وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از اختلالات جسمی و بیان اینکه تغذیه سالم نه تنها در حفظ سلامت عمومی، بلکه در پیشگیری از بسیاری از اختلالات جسمی موثر است، افزود: مصرف غذاهای طبیعی، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و حفظ تعادل در دریافت مواد مغذی از جمله راهکارهایی است که می تواند عملکرد بدن را بهبود بخشد و از بروز مشکلات مزمن پیشگیری کند.

تناسب اندام یک ضرورت پزشکی است / اضافه وزن و چاقی می تواند باعث اختلالات متابولیک و هورمونی شود

بورد تخصصی جراحی کلیه و ناباروری با بیان اینکه وزن و شاخص توده بدنی (BMI) افراد از عوامل کلیدی در سلامت عمومی است، تصریح کرد: تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و چاقی می تواند عملکردهای حیاتی بدن را مختل کرده و باعث اختلالات متابولیکی و هورمونی شود و حفظ وزن متعادل یکی از گام های مهم در مسیر سلامت پایدار است.

صالحی با اشاره به اینکه بررسی های علمی نشان می دهد که بهترین محدوده BMI برای عملکرد مطلوب بدن بین 20 تا 25 است، ادامه داد: شاخص های کمتر یا بالاتر از این محدوده می تواند تعادل فیزیولوژیکی را به هم بزند و باعث اختلال شود، بنابراین تناسب اندام نه تنها جنبه زیبایی، بلکه یک ضرورت پزشکی است.

اهمیت آمادگی جسمانی قبل از بارداری / در طول دوره آمادگی برای بارداری، استفاده از رژیم های غذایی سخت ممکن است اثرات منفی داشته باشد

وی با اشاره به اهمیت آمادگی بدنی قبل از بارداری و بیان اینکه در خانم ها چاقی می تواند با اختلالات هورمونی و عملکردی همراه باشد، گفت: با توجه به این تاثیر، توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری به وزن مطلوب دست پیدا کنید، زیرا در دوران آمادگی برای بارداری، استفاده از رژیم های غذایی سخت ممکن است اثرات منفی داشته باشد و تعادل بدن را به هم بزند.

بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری با بیان اینکه سندرم پلی کیستیک (PCO) یکی از اختلالاتی است که ارتباط مستقیم با چاقی دارد، افزود: این بیماری در زنان دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود و معمولاً با مقاومت به انسولین و از دست دادن تعادل هورمونی همراه است و اصلاح سبک زندگی از طریق تغذیه مناسب و ورزش منظم می تواند در کنترل این بیماری موثر باشد.

عوارض مصرف زیاد نوشابه، سوسیس و کالباس و کافئین / کدام غذاها را نباید برای کاهش وزن مصرف کرد؟

صالحی با بیان اینکه کاهش وزن از طریق رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی منظم یکی از راه های موثر برای بهبود عملکرد بدن و کنترل بیماری های مرتبط با سبک زندگی است، افزود: این تغییرات نه تنها در پیشگیری، بلکه در درمان غیردارویی بسیاری از اختلالات نقش دارد و می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

وی تصریح کرد: برخی از غذاها مانند فست فودها، سوسیس، کالباس و سوسیس و کالباس به دلیل وجود مواد نگهدارنده شیمیایی، قند و کافئین بالا می توانند عملکرد طبیعی بدن را مختل کنند و مصرف مداوم این مواد با افزایش التهاب، اختلالات متابولیک و کاهش کیفیت سلامت عمومی همراه است.

سلامت پایدار یکی از عوامل مهم در باروری زوجین است

بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری با اشاره به اینکه سلامت پایدار یکی از عوامل مهم در باروری زوجین است و برای دستیابی به سلامت پایدار نیاز است افراد در سبک زندگی خود بازنگری آگاهانه داشته باشند و ادامه داد: اصلاح تغذیه، افزایش تحرک، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از مواد مضر مجموعه ای از اقدامات ساده اما موثر در زندگی است که می تواند راهگشای سلامتی و نشاط باشد.