طبق اخبار آنلاین ، افزایش دمای هوا در سالهای اخیر نه تنها بر سلامت جسمی افراد بلکه بر سلامت روانی نیز تأثیر گذاشته است. مطالعات نشان می دهد که گرمای شدید می تواند اضطراب ، اختلال در خواب ، تحریک پذیری و حتی افسردگی را افزایش دهد.
اثرات روانشناختی گرما:
افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن در هنگام گرما منجر به تحریک پذیری و بی قراری می شود.
به دلیل درجه حرارت بالا ، اختلالات خواب باعث کاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی روزانه می شود.
افزایش اضطراب و تحریک پذیری در افراد ، به ویژه کسانی که اختلالات روانی مزمن دارند.
گروه های آسیب پذیر:
افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی
کسانی که داروهای روانپزشکی مصرف می کنند (مانند لیتیوم یا داروهای ضد انعطاف پذیری)
افراد بدون دسترسی به تهویه هوا یا محیط های خنک
راه حل های پیشنهادی:
1. هیدراته بمانید: برای تنظیم دمای بدن و جلوگیری از تشدید علائم روانی به اندازه کافی آب بنوشید
2. با استفاده از محیط های خنک: تنظیم دمای مناسب برای خانه یا حضور در مکان های تهویه مطبوع
1. تنظیم خواب: استفاده از فن ، پرده های ضخیم و لباس پنبه ای برای خواب بهتر
1. مشاوره با یک پزشک: بررسی تأثیر گرما بر داروهای مصرفی و تنظیم دوز در صورت نیاز
جریان: روانشناسی ، vergend
مترجم: الهه جعفر زاده
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
