تأثیر یک سبک زندگی سالم بر کنترل و درمان بیماری فشار خون

فشار خون یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی ناشی از افزایش فشار خون در دیواره های رگها است که مربوط به دو نوع اصلی فشار خون اولیه است که معمولاً با سبک زندگی و عوامل ژنتیکی همراه است و فشار خون ثانویه ناشی از سایر بیماری های کلیوی ، دیابت یا اختلالات هورمونی ، دیابت ، دیابت یا دیابت یا هورمونی. کنترل فشار خون بسیار مهم است ، زیرا می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی ، بیماری قلبی و نارسایی کلیه شود.

عوامل مختلفی بر فشار خون وجود دارد و رژیم های غذایی ناسالم ، از جمله مصرف زیاد نمک ، چربی های اشباع شده و غذاهای فرآوری شده ، می توانند فشار خون را افزایش دهند ، بیهوشی و چاقی از دیگر عوامل خطر و استرس ، مصرف الکل و همچنین مشکلات ژنتیکی در افزایش فشار خون نیز برخوردار هستند که می تواند این عوامل را از طریق تغییر سبک زندگی مدیریت کند.

مصرف کافئین ، از جمله قهوه ، چای و نوشیدنی های انرژی زا ، تأثیر زیادی در فشار خون دارد ، در واقع کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش ترشح آدرنالین می شود و باعث انقباض شریانی و افزایش ضربان قلب می شود ، که می تواند فشار خون را به طور موقت افزایش دهد و فشار خون بالا را برای فشار خون بالا مصرف کند.

سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است ، نیکوتین در سیگار باعث رگ های خونی و افزایش ضربان قلب می شود و این باعث افزایش فشار خون می شود و دود سیگار شامل مواد شیمیایی مضر است که به شریان ها آسیب می رساند و انعطاف پذیری آنها را کاهش می دهد و این باعث افزایش خطر بیماری قلبی می شود.

5 ٪ از فشار خون بالا با قطع دارو علت نامشخص / بازگشت قوی تر این بیماری است

محمد رزا آخبری ، متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی در مصاحبه ای با گزارشگر ایمانا ، با اشاره به درمان فشار خون بالا ، گروهی از فشار خون بالا که علت خاصی از جمله پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید و درگیری غده داخلی است ، دلیل فشار خون است.

وی گفت: حدود 5 ٪ از موارد فشار خون علت ناشناخته ای دارد ، که به آن فشار خون اولیه گفته می شود که درمان نمی شود و فقط کنترل می شود ، افزود: “اگر مردم از دارو برای کنترل فشار خون خود استفاده می کنند ، نباید بدون مشورت از مصرف دارو خود را متوقف کنند.”

متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی خاطرنشان کرد: وقتی بیمار فشار خون خود را متوقف می کند ، فشار خون شدیدتر برمی گردد و رخ می دهد ، با بیان: در این شرایط ، درمان مجدد و درمان فشار خون دشوارتر خواهد بود و افراد باید در نظر داشته باشند که مصرف کافئین به طور موقت فشار خون را افزایش می دهد.

مصرف آبشارسرکه سیب و گریپ فروت بیش از فشار خون

“میزان فشار خون که به طور موقت به دلیل استفاده از کافئین افزایش می یابد نگران کننده نیست ، اما مردم باید توجه داشته باشند که سیگار باید مصرف شود ، اما مردم باید سیگار را در نظر بگیرند.” بخش علل ثانویه فشار خون است.

وی گفت: “سرکه سیب ، سرکه سیب ، گفت:” سرکه سیب “. آبشارگریپ فروت و سیر بخش غذاها مفید هستند که در کاهش فشار خون و تأثیر آنها در کاهش فشار خون بی اثر نیستند ، اما تأثیر این غذاها باید یک اثر استاندارد باشد.

متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی گفت: مشکل مواد مغذی فرمولاسیون و استاندارد سازی آنها است: این غذاها به عنوان کمک و درمان های تکمیلی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شوند و باید در نظر داشته باشید که اگر از فشار خون بالا استفاده کنید ، این مواد مغذی ممکن است باعث فشار خون شود.

سیگار کشیدن تأثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون دارد و تحقیقات نشان می دهد که ترک سیگار عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و التهاب مواد شیمیایی موجود در دود سیگار را کاهش می دهد. علاوه بر این ، ترک کردن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و ترک این عادت ناسالم باعث بهبود کیفیت زندگی می شود.

به منظور مدیریت و جلوگیری از فشار خون بالا ، تغییرات شیوه زندگی ، از جمله تغذیه سالم ، بسیار مهم است و داشتن یک دشت کم ، پر از میوه ، سبزیجات و غلات کامل ، نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند ، بلکه تقویت سلامت عمومی بدن و ورزش منظم ، مدیریت استرس و کاهش وزن دیگر در کنترل فشار خون نیز هست.

فشار خون بالا معمولاً بدون علائم خاص ظاهر می شود ، بنابراین به عنوان یک قاتل ساکت شناخته می شود و اندازه گیری منظم فشار خون و ارجاع برای بررسی های دوره ای می تواند به تشخیص زودرس بیماری و جلوگیری از عوارض جدی و مراقبت از داروهای تجویز شده توسط پزشک کمک کند.

فشار خون بالا را می توان با ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی و اقدامات پیشگیرانه کنترل کرد و توجه به سلامت قلبی عروقی نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند ، بلکه باعث بهبود کیفیت زندگی و تلاش برای تعادل فعالیت های روزمره می شود و مراقبت های بهداشتی می تواند نقش مهمی در کاهش خطرات ناشی از فشار خون داشته باشد.