بی خوابی نوجوانان ، دروازه مشکلات روانی – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

محققان گزارش دادند كه نوجوانانی كه خواب کمتری دارند رابطه کمتری بین بخش هایی از مغز دارند که نقش مهمی در تصمیم گیری ، خودکشی و پردازش اطلاعات دارند.

محققان گفتند که مشکلات این قسمت های مغز نیز با بیماری های روانی مانند افسردگی ، اختلال بیش فعالی و اسکیزوفرنی همراه است.

آساف اوشاری ، محقق ارشد و مدیر مرکز علوم رشد در دانشگاه جورجیا گفت: “خواب فقط برای کودکان خوب نیست.” “این به حفظ سلامت روانی آنها کمک می کند و به آنها کمک می کند تا احساسات خود را تنظیم کنند.”

برای این مطالعه ، محققان داده های بیش از 5 کودک را که الگوی خواب آنها به طور متوسط با استفاده از دستگاه های مچ دست Fitbit به طور متوسط ردیابی می شود ، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. کودکان همچنین در معرض اسکن مغز MRI و آزمایش روانشناسی بودند.

نتایج نشان داد که بی خوابی به طور قابل توجهی بر وضعیت پیش فرض کودک تأثیر می گذارد ، شبکه ای از مناطق مغزی که هنگام استراحت فعال می شوند و روی محیط بیرونی خود تمرکز نمی کنند.

محققان دریافتند که کمبود خواب باعث می شود مناطق مختلف شبکه پیش فرض کمتر متصل شوند. نتایج نشان می دهد که این کودکان نیز به احتمال زیاد مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری ، غفلت و بیش فعالی دارند.

اوشری گفت: “این مقاله نشان می دهد که مدت زمان خواب و راندمان خواب مربوط به الگوهای مشخص اتصال شبکه مغز است که رفتارهای مشکل ساز را پیش بینی می کند.”

به گفته دانشکده پزشکی هاروارد ، شبکه پیش فرض نقش مهمی در درون گرایی و فانتزی دارد. وقتی این شبکه فعال باشد ، مردم خلاق تر می شوند ، می توانند ایده ها را پیوند دهند و دیگران را بهتر درک کنند.

یک محقق ارشد دانشگاه جورجیا گفت: “بزرگسالی یک دوره بسیار حیاتی برای رشد مغز است و خواب برای رشد مغز بسیار مهم است.” اما بسیاری از نوجوانان شب به اندازه کافی خواب ندارند. “