به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، امروزه انواع مختلف تراشه ها با سلیقه های مختلف در بازار موجود است. اگرچه بسیاری از افراد از مضرات این غذا آگاه هستند ، اما استفاده از آن به صورت سرگرم کننده انجام می شود.
در این گزارش ، محققان دلیل مضر بودن تراشه ها را به یاد می آورند.
چربی زیاد: تراشه ها بدون در نظر گرفتن سیب زمینی یا ذرت از روغن بسیار بالایی برخوردار هستند. به دلیل چربی زیاد ، تراشه ها علاوه بر چاقی می توانند باعث بیماری قلبی عروقی در افراد شوند.
1- روغن های ناسالم: هنگام خرید ، حتماً بسته های تراشه ها را بخوانید. اگر روی آنها با روغن آفتابگردان نوشته شده باشد ، نشان می دهد که 2 ٪ از روغن مصرف شده چربی اشباع شده است ، اما اگر کلمه روغن گیاهی روی بسته نوشته شده باشد ، نشان می دهد که تراشه ها در روغن نخل سرخ می شوند ، که حاوی 5 ٪ حاوی چربی اشباع و مضر برای بدن است.
1- نمک بالا: امروزه ، کنترل دریافت نمک به یکی از مهمترین چالش های بسیاری از افراد تبدیل شده است. نمکی که وارد بدن می شود فقط مربوط به غذاهای خانگی نیست که ما می سازیم. مردم با مصرف غذاهای فرآوری شده نمک زیادی مصرف می کنند. به دلیل سدیم ، نمک به راحتی می تواند فشار خون را افزایش دهد. تحقیقات بی شماری نشان داده است که فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی سکته مغزی و سکته مغزی است.
1- قند پنهان: این ممکن است برای شما عجیب باشد ، اما آنها شکر هستند که برخی از تراشه های ویژه در فرآیند تولید را طعم می دهند. قند برای برخی از تراشه ها بین 2 تا 5 درصد تخمین زده می شود که برای سلامت بدن مضر است.
بیش از حد: یکی از مواردی که در مورد مصرف تراشه ها در نظر گرفته نمی شود این است که این میان وعده ها به راحتی مصرف می شوند. در نتیجه ، احتمال مصرف آن نیز بیشتر است.
کالری زیاد: تراشه ها از ذرت یا سیب زمینی ساخته شده اند که کربوهیدرات بالایی دارند. ترکیبی از این کربوهیدرات ها با روغن باعث می شود تراشه ها بسیار زیاد و چربی باشند. اگر به فکر کاهش وزن یا تناسب اندام هستید ، باید مصرف تراشه ها را فراموش کنید.
2. گران بودن: آخرین مورد به طور مستقیم با بحث سلامت مرتبط نیست. شاید شما شنیده باشید که ارزان به اندازه تراشه ها ارزان است ، اما حقیقت این است که میان وعده هایی مانند تراشه ها به هیچ وجه ارزان نیستند. با این حال ، شما می توانید شیر ، لبنیات یا میوه ها را با قیمت بسیار پایین تر از تراشه ها خریداری کنید ، که علاوه بر ارزان بودن ، برای حفظ سلامت بدن نیز ضروری است.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
