به گزارش خبرآنلاین، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه آب گزینه مناسبی برای رفع تشنگی در روزهای گرم تابستان است، می افزاید: آب نه تنها تشنگی را برای ما رفع می کند، بلکه آب را نیز رفع می کند. با وارد شدن به واکنش های بیوشیمیایی بدن به دنبال سلامتی است. بدن ما روزانه به ۲ لیتر آب نیاز دارد که در روزهای گرم و به دلیل تعریق زیاد این میزان آب افزایش می یابد.
وی می گوید: برای برخی افراد می توان با افزودن گلاب، نعناع یا ریشه بیدمشک طعم آب را خوشایندتر کرد. افزودن تخم‌مرغ‌های خاکشیر و شیربت باعث رفع تشنگی طولانی‌تری نیز می‌شود. اما استفاده از نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و حتی طبیعی گزینه مناسبی برای تامین آب بدن در روزهای گرم سال نیست.
۴۷۴۷
منبع:خبرآنلاین
