آیا در ابتدای بهار یا پاییز عطسه ، هیدراتاسیون بینی و خارش دارید؟ حساسیت فصلی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول خاص سال با آن روبرو هستند. این واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن به گرده ، گرد و غبار و سایر عوامل محیطی می تواند بر کیفیت خواب ، غلظت و حتی فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد برای کاهش این علائم به داروهای شیمیایی روی می آورند ، اما استفاده از داروهای گیاهی روشی طبیعی ، ایمن و کم درآمد است که در طول تاریخ در نظر گرفته شده است.
در این مقاله بهترین دیویدها را برای حساسیت فصلی یاد خواهید گرفت ، و همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه از این نوشیدنی های طبیعی به همراه تغییر سبک زندگی برای کنترل بهتر علائم استفاده کنید.
Demosos و نقش آن در کاهش علائم آلرژی فصلی
نسخه های گیاهی گیاهی به دلیل ترکیبات ضد التهابی ، آنتی هیستامین و آنتی اکسیدان می توانند در کاهش شدت علائم آلرژی مؤثر باشند. برخی از این گیاهان حتی به آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک می کنند. تفاوت مهم بین Demos و داروهای ضد حساسیت در این است که آنها باعث ایجاد عوارضی مانند خواب آلودگی یا خشکی دهان نمی شوند و در صورت استفاده می توانند بخشی از برنامه تغذیه روزانه شوند.
علائم آلرژی فصلی چگونه رخ می دهد؟
حساسیت فصلی معمولاً در بهار یا پاییز شدت می یابد. عطسه های متوالی ، از دست دادن بینی ، گرفتگی بینی ، خارش یا قرمزی چشم و حتی خستگی ، برجسته ترین علائم هستند. این علائم ممکن است با سرماخوردگی اشتباه گرفته شود ، اما برخلاف تب یا درد عضلانی ، معمولاً خیر وجود ندارد. برخی از افراد حتی در مورد غلظت یا بی خوابی ناشی از این پاسخ ایمنی مشکل دارند.
چه عواملی حساسیت فصلی را تشدید می کند؟
گرده ، گرد و غبار ، تغییر دما یا رطوبت ناگهانی و آلودگی هوا مهمترین عوامل محرک است. افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند یا در محیط های استرس زا زندگی می کنند بیشتر از سایرین در معرض علائم شدید هستند. بنابراین ، تقویت بدن و جلوگیری از عوامل محیطی می تواند نقش اساسی در مدیریت این مشکل داشته باشد.
نسخه های نمایشی مفید برای کاهش حساسیت فصلی
استفاده از دموی گیاهی می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد. در اینجا برخی از بهترین نسخه های نمایشی برای حساسیت فصلی آورده شده است.
بابونه
بابونه یکی از گیاهان شناخته شده با خواص ضد التهابی است. شیطان بابونه نه تنها خارش و قرمزی را کاهش می دهد ، بلکه با اثر آرامش بخش خود به خواب بهتر نیز کمک می کند. خوردن روزانه یک تا دو فنجان بابونه می تواند علائم آلرژی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
دموی زنجبیل
زنجبیل گیاهی گرم و دارای طبیعت گرم است. دموی زنجبیل ، با خاصیت ضد طبیعی خود ، به باز کردن جاده های تنفسی کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن است. ترکیب آن با عسل اثر ضد آلرژیک را افزایش می دهد و برای تسکین گلو درد یا سرفه خشک بسیار مناسب است.
گزنه
گزنه سرشار از آنتی هیستامین های طبیعی است. این می تواند شدت عطسه و هیدراتاسیون بینی را کاهش دهد. مصرف منظم گزنه بعد از وعده های غذایی ، در حالی که به هضم بهتر کمک می کند ، همچنین علائم آلرژی را کنترل می کند.
نعناع
نعناع با رایحه ای خنک و خاصیت ضد سس یکی از بهترین گزینه ها برای باز کردن دستگاه تنفسی است. این نسخه ی نمایشی مخصوصاً برای افراد مبتلا به گرفتگی بینی مفید است. ترکیبی از نعناع با لیمو ، علاوه بر طعم دلپذیر آن ، اثر آنتی اکسیدانی قدرتمند تری را ارائه می دهد.
دیموهای چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش التهاب بدن می شود. مصرف منظم چای سبز نه تنها به کنترل حساسیت کمک می کند بلکه به تقویت متابولیسم و حفظ انرژی روزانه نیز کمک می کند. بهتر است در ساعات اولیه روز این نسخه ی نمایشی را مصرف کنید تا خواب شب مختل نشود.
راهنمایی برای مصرف مؤثر نسخه های نمایشی
برای اینکه نسخه های نمایشی بیشترین تأثیر را داشته باشند ، باید چند مورد را در نظر بگیرید. استفاده از گیاهان طبیعی تازه یا خشک ، کیفیت نوشیدنی را به جای محصولات بسته بندی صنعتی افزایش می دهد. مصرف روزانه و منظم از مصرف مقطع متقاطع مهمتر است ، زیرا بدن با گذشت زمان با ترکیبات گیاهی سازگار است. اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا بیماری اساسی دارید ، قبل از مصرف نسخه ی نمایشی ، مشورت پزشک خود ضروری است. همچنین توصیه می شود از عسل طبیعی برای شیرین کردن نسخه های نمایشی و جلوگیری از قند مصنوعی یا شیرین کننده ها استفاده کنید.
اقدامات خانگی را به همراه نسخه های نمایشی پشتیبانی کرد
- برای جلوگیری از خشکی دستگاه های تنفسی از بخور سرد استفاده کنید
- شستشوی بینی با محلول نمک برای پاکسازی گرده و آلاینده ها
- درها و پنجره های نزدیک در زمان گرده افشانی ، به خصوص در صبح و عصرها
- ورق ها و پرده های مکرر برای کاهش تماس با ذرات آلرژی زا
- از جمله غذاهای پر ویتامین C مانند میوه مرکبات ، فلفل زنگ و توت فرنگی در رژیم غذایی روزانه
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در بسیاری از موارد ، مصرف نسخه های گیاهی گیاهی و پیروی از نکات مربوط به خانه ، علائم آلرژی را کنترل می کند. اما اگر علائم ادامه داشته باشد یا تشدید شود ، پزشک باید به پزشک مراجعه شود. تب بالا ، تنگی نفس ، مقاوم در برابر درمان و اختلالات خواب مهمترین هشدارهایی است که نیاز به معاینه تخصصی دارند. گلو درد شدید یا طولانی مدت نیز نشانه ای است که نباید از آن غافل شد.
با طبیعت یک نفس راحت بکشید
حساسیت فصلی ناراحت کننده است ، اما با کمک نسخه های طبیعی و تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند تا حد زیادی کنترل شود. بابونه ، زنجبیل ، گزنه و نعناع گیاهانی هستند که می توانند به کاهش علائم کمک کنند و چای سبز نیز به تقویت بدن کمک می کند. اگر این نسخه های نمایشی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و به نکات مراقبت دقیق توجه کنید ، می توانید یک فصل ساکت تر را تجربه کنید ، بدون اینکه عطسه و انرژی بیشتری را آزار دهد.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
