سدیم به تعادل مایعات در بدن کمک می کند ، برای هضم مناسب است و نقش مهمی در جذب مواد مغذی ایفا می کند ، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند ، اگرچه مصرف بیش از حد می تواند به سلامت روده آسیب برساند ، سدیم طبیعی را می توان در غذاهایی مانند کرفس و چغندر یافت.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
