به گزارش خبرآنلاین از مشرق نیوز، برخی از دندانپزشکان توصیه می کنند که بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. به طور کلی، اگر دو بار در روز مسواک می زنید، احتمالا باید آن را یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
اگر بعد از خوردن صبحانه مسواک می زنید، باید حداقل یک ساعت بعد از خوردن صبحانه صبر کنید. این زمان مسواک زدن بسیار مهم است. به خصوص اگر مواد اسیدی مانند مرکبات مصرف کرده باشید.
مسواک زدن خیلی سریع بعد از مصرف غذاها یا نوشیدنی های اسیدی مینای دندان را که در اثر مصرف اسید ضعیف شده است از بین می برد. اگر برای صبحانه آب پرتقال می خورید و یک ساعت قبل از مسواک زدن وقت دارید، بهتر است این کار را قبل از صبحانه انجام دهید، اما اگر اصلاً قادر به انجام این کار نیستید، کافی است بعد از صبحانه مقداری آب در دهان خود بریزید. و دهان خود را بشویید یک آدامس بدون قند را به مدت یک ساعت بشویید و بجوید.
مسواک زدن سه بار در روز بعد از هر وعده غذایی احتمالاً به دندان های شما آسیب نمی رساند. با این حال، مسواک زدن خیلی سخت یا خیلی زود پس از مصرف غذاهای اسیدی ممکن است مضر باشد. هنگام مسواک زدن، مسواک باید تماس کامل اما ملایمی با دندان ها داشته باشد. حتی اگر قرار است دندان هایتان را عمیق تمیز کنید، باز هم باید ملایم باشید، زیرا سفت بودن روی دندان ها مینای دندان و حساسیت لثه را از بین می برد.
اگر مطمئن نیستید که سفت یا شل مسواک می زنید، بهتر است نگاهی به مسواک خود بیندازید. اگر موهای مسواک شما صاف است، احتمالاً خیلی زبر هستید و بهتر است مسواک خود را نیز تعویض کنید.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
