گزارش کردن اخبار آنلاینورزش و فعالیت بدنی منظم تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد به ویژه سالمندان دارد. به نظر می رسد ورزش هوازی مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد، اعصاب را تقویت می کند و می تواند به طور قابل توجهی پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکرد مغز را تقویت کند.
فعالیت بدنی توانایی های شناختی را بهبود می بخشد
با توجه به این واقعیت که هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تاخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی مهم است. افزایش سطح ورزش و فعالیت بدنی می تواند در دستیابی پایدار به این هدف مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی تأثیر بگذارد.
سالمندانی که سابقه طولانی ورزش بین 2 تا 10 سال دارند، کاهش کمتری در عملکرد شناختی دارند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می شود.
منبع: روانشناسی امروز
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
