به گزارش خبرآنلاین، اکثر مردم از خشکی دهان و بوی بد دهان هنگام صبح، بعد از یک خواب شبانه شکایت دارند، دلایل زیر می تواند علت این موضوع باشد:
خشکی دهان و فعالیت باکتری: هنگام خواب شب، بزاق کمتری ترشح می شود و در نتیجه دهان خشک می شود. در این شرایط باکتری ها به سمت سلول های مرده دهان و ذرات غذا بر روی زبان و دندان ها می روند. بدترین قسمت این وضعیت این است که باکتری ها مواد زائد خود را که حاوی گوگرد هستند روی زبان رها می کنند و باعث بوی بد دهان می شوند.
بهترین راه برای جلوگیری از بوی بد دهان در صبح استفاده از برس تمیز کننده زبان است. پس از مسواک زدن، زبان خود را با پاک کننده زبان تمیز کنید.
هنگام استفاده از برس تمیز کننده زبان، بهتر است از ماده تمیزکننده ای استفاده کنید که در صورت قورت دادن قسمتی از آن مضر نباشد. علاوه بر این، این مواد غدد بزاقی را تحریک کرده و با ترشح بیشتر بزاق دهان شما را از خشکی و فعالیت بیش از حد باکتری ها نجات می دهد.
غذاهای معطر
خوردن غذاهای معطر به خصوص سیر و پیاز نیز نقش مهمی در بدبوکردن نفس شما دارد. در واقع سیر و پیاز حاوی ترکیبات گوگردی چسبنده هستند و این ماده شیمیایی باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. تره، موسیر، پیازچه نیز از همین خانواده هستند و باعث بوی بد دهان می شوند. اگر می خواهید صبح ها بوی بدی ندهد، این خوراکی های خوشبو را شب ها قبل از خواب نخورید.
تشکیل پلاک دندان
پلاک دندان در واقع لایه نازکی از میلیون ها باکتری است که به سطح دندان شما می چسبد. برای جلوگیری از تشکیل پلاک روی دندان ها، باید به طور مرتب دندان های خود را مسواک بزنید. توجه به بهداشت دهان تا حد زیادی از بوی بد دهان شما جلوگیری می کند.
منبع:
خواندنی
منبع:خبرآنلاین
