بهترین راه برای بهبود پوست خشک

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از متخصصان درباره نیازهای ضروری پوست برای تطبیق برنامه مراقبتی آن در فصول سرد سال سوال شده است که در ادامه می خوانیم.

برای داشتن پوستی سالم و درخشان در فصل سرما به نکات زیر توجه کنید:

پاکسازی ملایم

هوای سخت زمستان تاثیرات خود را بر پوست می گذارد، روغن طبیعی آن را از بین می برد و آن را مستعد خشکی می کند. مکنزی کالینز، متخصص مراقبت از پوست، استفاده از پاک کننده های ملایم را در فصل زمستان توصیه می کند که بدون تشدید خشکی پوست را تمیز می کند.

یکی از توصیه های او استفاده از پاک کننده های کرم یا محلول های پاک کننده تسکین دهنده در برنامه روزانه خود در زمستان است. به گفته وی، این محصولات تعادل طبیعی و حساس پوست را در اولویت قرار می دهند و ضمن پاکسازی پوست، آن را با ترکیبات مناسب با نیازهای پوست در هوای پرچالش زمستانی تغذیه می کنند.

لایه بندی

استفاده از لایه بردار ملایم یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست در زمستان است. با لایه برداری، سلول های مرده پوست از بین می روند و راه را برای نفوذ بهتر محصولات مراقبت از پوست بعدی هموار می کنند.

این مرحله به عنوان محافظ پوست در هوای سرد زمستان عمل می کند و با وجود هوای سخت پوست را درخشان نگه می دارد.

سرم و مراقبت های درمانی

یکی از اصول اساسی مراقبت از پوست این است که برنامه مراقبت از پوست خود را با ترکیب های درمانی هدفمند که برای رفع نگرانی های خاص طراحی شده اند، تقویت کنید.

کالینز بر اهمیت استفاده از سرم های حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C یا رتینول تاکید می کند. به گفته وی انواع سرم و روغن به مراقبت بهتر از پوست در فصل زمستان کمک می کند. او می گوید به دلیل تغییر آب و هوا از پاییز به زمستان، پوست به روش های مختلفی از جمله قرمزی، جوش و… واکنش نشان می دهد.

تامین آب

سنگ بنای هر رژیم مراقبت از پوست در زمستان، آبرسانی است. دکتر میشل هنری، متخصص پوست در نیویورک، بر استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت بالا و آبرسان تاکید دارد.

او می‌گوید هنگام انتخاب مرطوب‌کننده مناسب، مهم است که به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی باشید که رطوبت را آبرسانی می‌کنند و رطوبت را مسدود می‌کنند. آنچه شما می خواهید کمک به تثبیت و تقویت سد دفاعی پوست است تا پوست بتواند رطوبت کافی را حفظ کند و از کم آبی اپیدرم (لایه بیرونی پوست) جلوگیری کند.

به گفته دکتر هنری، از دست دادن آب است که می تواند باعث آسیب پوست در ماه های زمستان شود.

ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یک ماده ضروری پوست است که نقش اساسی در مراقبت از پوست در فصل زمستان دارد.

به گفته دکتر هنری، تعهد به محافظت در برابر آفتاب فراتر از فصل است و کرم ضد آفتاب در تمام طول سال از پوست در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند (اشعه UV/UV، رادیکال های آزاد، آلودگی هوا).

او می گوید: “اگر نور وجود داشته باشد، UV وجود دارد و اگر UV وجود داشته باشد، پوست ممکن است آسیب ببیند.” این آسیب می تواند منجر به لکه های تیره، تسریع پیری و سرطان پوست شود. کرم ضد آفتاب واقعا حیاتی ترین جنبه مراقبت از پوست شماست. حتی در ماه های زمستان.

دکتر هنری استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 (SPF 30) را توصیه می کند که از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.

مراقبت از دست ها و جلوگیری از خشکی لب ها

زمستان اغلب باعث ترک خوردگی و خشکی پوست روی لب ها و دست ها می شود و یافتن درمان های هدفمند عالی و گنجاندن آنها در روتین مراقبت از پوست روزانه بهترین راه برای رفع این نگرانی است.

کالینز معتقد است برای جلوگیری از خشکی لب یا ترک پوست اطراف ناخن (کوتیکول) باید مراقبت از آنها را به عادت تبدیل کنید. به همین دلیل است که او توصیه می کند یک کرم دست عالی و یک بالم لب با کیفیت را روی میز کار یا خانه خود نگه دارید و چندین بار در طول روز از آنها استفاده کنید.

این رویکرد نگرانی خشکی ناشی از زمستان را برطرف می کند و مراقبت اولیه از لب ها و دست ها را در ماه های سرد فراهم می کند.

با اولویت دادن به هیدراتاسیون و ترکیب درمان های هدفمند و پیروی از توصیه های متخصص، می توانید زمستان را با پوستی نرم، هیدراته و درخشان پشت سر بگذارید و با اطمینان از اینکه رژیم مراقبت از پوست شما محافظت و تغذیه می کند، سرما را در آغوش بگیرید. به خوبی طراحی شده است.

۲۳۳۲۳۳