مهداد شریف ، با اشاره به گرمای هوا و تأثیر آن بر عطش زائران Arbaeen حسینی (AS) اظهار داشت: در راهپیمایی Arbaeen Hosseini ، زائران باید چربی های سرخ شده و غذاهای سرخ شده ، میوه های گرمسیری مانند خرما ، موز و انبه ، انجام دهند.
ایسنا در یک خبرنامه نوشت: “تشنگی لزوماً توسط آب آشامیدنی از بین نمی رود ، بنابراین برای تسکین تشنگی ، سوپ جو بیشتر ، آب آلوده ، هندی و زرشک ، شربت ، شربت لیمو یا شربت حوضچه با آب گلاب یا آب آلو ، زرشک یا زرشک. اجازه دهید کاهو و غیره.
رئیس مرکز بهداشت خوزستان همچنین گفت که اضافه کردن کمی سرکه یا خرد شدن به آب باعث جلوگیری از آب آشامیدنی می شود.
او توضیح داد: ماهیت ماست سرد و مرطوب است و اگر خیلی چرب ، روشن و گازدار نباشد ، می تواند یک نوشیدنی مفید به عنوان یک نوشیدنی مفید باشد.
شریفی گفت: توصیه می شود از غذاهای ادرار آور مانند هندوانه و چای جسورانه جلوگیری شود ، زیرا افزایش دفع ادرار در طول روز باعث تشنگی بیشتر می شود. بو و خوردن سیب نیز تشنگی را کاهش می دهد.
وی ادامه داد: آب گلاب خنک را روی سر و صورت اسپری کنید و سر و گردن و سینه را با آب خنک یا آب گلاب بشویید همچنین بسیار مؤثر است. همچنین شال یا روسری و زخم با آب گلاب خنک را می توان به دام انداخت.
معاون بهداشت معاون دانشگاه علوم پزشکی Jundishapur در Ahvaz گفت: توصیه می شود قسمت اصلی پیاده روی در صبح تا ظهر و عصر تا غروب آفتاب و ظهر هنگام رسیدن گرمای روز به اوج ، در سایه یا محیط خنک انجام شود.
وی گفت: پوشیدن رنگ های سبک و طبیعت خنک مانند پنبه و کتان توصیه می شود و باید با رنگ های گرم و تیره کمتری استفاده شود و از لباس نایلون خودداری کنید.
شریفی همچنین گفت که از مصرف بوی و رایحه های گرم خودداری می کند و از عطرهای خنک یا معتدل مانند مری و مری و محمد استفاده می کند.
وی افزود: بینی ، گونه ها ، پیشانی ، پشت گوش ، قفسه سینه و شکم باعث کاهش گرما و تشنگی می شود. همچنین ، نگه داشتن یک نیش کوچک یا یک صدای کوچک هندی در دهان یا جویدن آدامس طبیعی ، یک راه حل ساده است که با تحریک ترشح بزاق ، تشنگی را کاهش می دهد.
۲۲۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
