به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، ویتامین E به دلیل خواص آنتی اکسیدانی فراوانش شناخته شده است و به روشن شدن پوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هنگامی که بدن از کمبود ویتامین E رنج می برد، علائم خاصی ظاهر می شود که در زیر به آنها خواهیم پرداخت:
خستگی مداوم و غیر قابل توضیح
ویتامین E به حفظ سلامت گلبول های قرمز کمک می کند، زمانی که بدن دچار کمبود این نوع ویتامین می شود، انتقال اکسیژن مختل شده و باعث می شود اکسیژن کافی به عضلات و بافت های بدن نرسد، در این صورت فرد احساس خستگی می کند.
اختلال بینایی
کمبود ویتامین E به مرور زمان باعث آسیب به سلول های حساس به نور در شبکیه می شود، این باعث کوری کامل نمی شود، اما می تواند باعث اختلالات بینایی جزئی مانند مشکل در دید در نور کم شود.
لب های خشک
در حالی که خشکی لب ها معمولاً به دلیل کم آبی یا شرایط آب و هوایی ایجاد می شود، ترک خوردن مداوم لب ها با وجود نوشیدن آب کافی می تواند نشانه کمبود ویتامین E باشد که به حفظ یکپارچگی سلولی کمک می کند. وقتی بدن دچار کمبود ویتامین E باشد، حتی بافت های نرمی مانند لب ها رطوبت خود را از دست می دهند.
تاخیر در بهبود زخم ها و آسیب های عضلانی
ویتامین E نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو، التیام زخم ها و ترمیم بافت های عضلانی دارد. زمانی که بدن دچار کمبود این نوع ویتامین می شود، بهبود زخم ها، بریدگی ها و دردهای عضلانی ناشی از فعالیت بدنی به تاخیر می افتد.
سوزن سوزن شدن دست و پا
ویتامین E نقش مهمی در محافظت از عملکرد سیستم عصبی دارد، زمانی که بدن به اندازه کافی از این نوع ویتامین دریافت نمی کند، فرد دچار گزگز و بی حسی در دست ها و پاها می شود.
