آیا می دانید که بیش از یک سوم از مردم جهان نوعی کبد چرب متابولیک (MASLD) دارند؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که این بیماری نه تنها مربوط به بی تحرکی و تغذیه ناسالم است بلکه با روند پیری وارد یک چرخه معیوب می شود.
در این چرخه ، سلولهای کبدی پیر می شوند و شروع به ذخیره چربی ، ترشح مواد التهابی و تضعیف می کنند. در عین حال ، تجمع چربی و التهاب در کبد نیز روند پیری را تسریع می کند! نتیجه چیست؟ کبد که نه تنها کوچکتر و ضعیف تر است ، بلکه نمی تواند قند و چربی را از بدن پاک کند.
در افراد مسن ، سلولهای کبدی اغلب علائم پیری مانند میتوکندری کاهش یافته و بزرگ شدن هسته ای دارند. این تغییرات باعث افزایش چرب کبد و تداوم التهاب می شود. سلولهای دفاعی کبد (ماکروفاژها) نیز به جای کمک به یک عامل التهابی تبدیل می شوند.
پیری کبد فقط بر چربی تأثیر نمی گذارد. در عوض ، همچنین قدرت ترمیم پس از آسیب و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. به عبارت ساده تر ، کبد پیرتر ، چاق تر و بیمار تر می شود.
راه حل چیست؟
محققان در حال بررسی داروهایی هستند که می توانند سلولهای قدیمی مضر را از بین ببرند. این مواد مخدر را “سنیلار” نامیده می شود. آزمایش این داروها بر روی موش ها کاهش چربی کبد ، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین را نشان داده است.
از طرف دیگر ، روش هایی مانند ورزش منظم ، کاهش کالری دریافتی و تغذیه سالم می تواند روند پیری کبد را کاهش دهد ، سطح چربی آن را کاهش داده و قدرت ترمیم را افزایش دهد.
پیام ساده به همه ما:
اگر می خواهید کبد شما پیرتر شود و سالم بماند:
-
ورزش (حداقل 1 دقیقه در روز)
-
چربی شکم را کاهش دهید
-
مصرف قند و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید
-
و از همه مهمتر ، به بدن خود گوش دهید!
کبد شما قلب متابولیک بدن شماست. از او مراقبت کن
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
