مراقبت از سیستم ایمنی برای پیشگیری از بیماری ها و دفاع از بدن در طول بیماری بسیار مهم است. خواب کافی، فعال ماندن و ورزش منظم می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تا حدودی بهبود بخشد، اما موثرترین راه برای تقویت این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
منبع:خبرآنلاین
