گزارش کردن اخبار آنلاینمکانیسم های مختلفی در اثر ورزش ایجاد می شود که نتایج آن از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. برخی از مهمترین اثرات ورزش عبارتند از: بهبود جریان خون در مغز، افزایش کیفیت خواب، تقویت سلامت قلب و عروق و متابولیک، پیشگیری و درمان افسردگی.
با توجه به اینکه بیماری آلزایمر درمانی ندارد، یافتن راه حلی برای به تاخیر انداختن پیشرفت این بیماری حائز اهمیت است. افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می تواند به دستیابی به این هدف پایدار و مقرون به صرفه کمک کند.
مطالعه‌ای که عملکرد حافظه روزمره را در بزرگسالی مورد بررسی قرار داد، نشان داد که افراد مسن‌تری که در اوقات فراغت خود ورزش می‌کردند، کمتر دچار نقص حافظه بودند. به عبارت دیگر، فعال بودن یا ورزش منظم می تواند تاثیرات ماندگاری بر حافظه در دوران پیری داشته باشد. این امر به ویژه مهم است زیرا افراد مسن حتی اگر به آلزایمر مبتلا نشوند، مشکلات حافظه را تجربه می کنند.
منبع: روانشناسی امروز
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
