به گزارش خبرهای بهداشتی ، این عقیده اشتباه مبنی بر اینکه بسیاری از خانواده ها سالها در ذهن بوده اند این است که زنان باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورند. اما کارشناسان وزارت بهداشت می گویند چنین ایده ای نه تنها نادرست است بلکه در برخی موارد خطرناک است.
به گفته وزارت بهداشت وزارت بهداشت ، بهبود تغذیه ، در سه ماهه اول بارداری ، کالری دریافتی مورد نیاز مادر هیچ تفاوتی با پیش از بارداری ندارد. در سه ماهه دوم ، این مبلغ فقط 2 تا 5 کیلو کالری در روز افزایش می یابد و در سه ماهه سوم فقط حدود 2 کیلو کالری اضافه می شود. بنابراین ، مادر باردار نیازی به خوردن دو برابر بیشتر ندارد.
کارشناسان هشدار داده اند که مصرف غیر ضروری غذاهای پر کالری و چرب ، به عنوان رشد افزایش یافته جنین ، می تواند وزن غیر طبیعی مادر و جنین را افزایش دهد. این بیماری خطر ابتلا به دیابت حاملگی ، فشار خون بالا و عوارض زایمان را افزایش می دهد و ممکن است سلامت کودک را تهدید کند.
همچنین ذکر شده است که برخی از خانمها بارداری را بهانه ای برای خوردن غذاهای شور ، شیرین یا ناسالم می دانند ، در حالی که تغذیه متعادل و کنترل شده در این مدت بسیار مهم است.
مطب بهبود تغذیه تأکید کرد که اطلاع رسانی به مادران باردار ، خانواده ها و اطرافیان در مورد نیاز واقعی بدن در دوران بارداری می تواند از مشکلات و عوارض زیادی در دوران بارداری جلوگیری کند.
زنان باردار باید غذای باهوش و متعادل بخورند ، نه برای “دو نفر”! تغذیه مناسب در این دوره کلید سلامت مادر و کودک است.
