به گزارش خبرنگار اجتماعی سلامت جو ، کوله پشتی در بین انواع کالاهای حمل مناسب ترین محسوب می شود و استفاده از انواع کوله پشتی استاندارد خستگی روزانه را به حداقل می رساند. به همین دلیل کوله پشتی یکی از وسایل مهمی است که در سفر اربعین باید همراه داشته باشید.
کوله پشتی استاندارد مناسب پیاده روی اربعین دارای ویژگی هایی است که در هنگام خرید آن به نکات زیر توجه کنید:
- کوله پشتی سبک تری انتخاب کنید.
- کوله پشتی باید دارای بند سینه و کمر باشد.
- بهتر است پشت کیف لنت و بالشتک فومی و بند داشته باشید تا از نیروی اضافی کیف به بدن کاسته شود.
- برای توزیع مناسب‌تر نیرو، تسمه‌های شانه باید پهن باشند. عرض 5 سانتی متر توصیه می شود.
- باری که در کوله پشتی قرار می گیرد باید سبک و حداکثر معادل 10 درصد وزن زائر باشد.
- مدل کیف باید به گونه ای باشد که روی ستون فقرات زائر ثابت بماند و تکان نخورد.
- کیف باید سه سانتی متر بالاتر از خط کمر باشد.
- استفاده از کوله پشتی چرخدار ترجیح داده می شود زیرا در هنگام راه رفتن می توان آن را روی زمین حمل کرد.
همچنین زائران اربعین هنگام استفاده از کوله پشتی نکات زیر را رعایت کنند تا مشکلی برای سلامت ستون فقرات آنها ایجاد نکند از جمله:
– کیف را روی یک شانه قرار ندهید. این کار باعث می شود تمام وزن کوله پشتی روی یک شانه قرار گیرد و باعث درد و خستگی در ناحیه شانه شود.
– دو بند چمدان باید کاملاً روی شانه قرار گیرد.
– وزن کوله پشتی باید به حداقل برسد. زائران از در آوردن لباس و وسایل غیر ضروری و سنگین خودداری کنند.
– بند سینه و کمر کیف باید بسته باشد.
– کیف باید به گونه ای قرار گیرد که قسمت بالایی آن حداکثر زیر مهره های گردن باشد.
– کوله پشتی را به طور مداوم برای مسافت های طولانی حمل نکنید. اگر احساس خستگی می کنید، کوله پشتی خود را کنار بگذارید و تمرینات کششی انجام دهید.
انتهای پیام/
