این ویتامین می تواند شما را مسموم کند

به گزارش فارس نیوز آنلاین ، ویتامین A نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد ، اما عدم مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامتی شود.

علائم ویتامین A فقر در بدن
خشکی پوست ، خشکی چشم ، کابوس ، ناباروری ، اختلال رشد ، عفونت گلو و قفسه سینه ، ضعف در زخم ها و آکنه از جمله عوارض و علائم کمبود ویتامین A در بدن است.

ویتامین A محلول در چربی
به دلیل انحلال این ویتامین در چربی ، ویتامین A در کبد ذخیره می شود و دفع آن در بدن امکان پذیر نیست. بنابراین ، مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به مسمومیت شود و حتی عوارض ویتامین A حتی در اثر زندگی نیز تهدید می شود. اگرچه این مسمومیت بیشتر به دلیل مکمل ها و قرص های ویتامین A است ، اما برخی از منابع غذایی ویتامین A نیز باعث مسمومیت می شوند.

البته این نکته حائز اهمیت است که دریافت ویتامین A پیشروهای مواد غذایی از نوع فعال آن کمتر مسموم می شوند.

علائم و عوارض مسمومیت ویتامین A
علائم و عوارض مسمومیت ویتامین A شامل حالت تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، درد و حتی مرگ است.

۲۳۳۲۳۳