توت فرنگی یک میوه قرمز مفید حاوی آنتی اکسیدان است که از آسیب سلولی جلوگیری می کند. این ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما است.
توت فرنگی بیش از ویتامین C نارنجی است! ویتامین C ابزاری قدرتمند ضد انطباق است. از آنجا که باعث افزایش تولید کلاژن می شود ، آسیب به خورشید را ترمیم می کند و چین و چروک و خطوط ریز را بهبود می بخشد. این ویتامین باعث می شود پوست شما سبک تر ، نرم تر و نرم تر شود و جوانان پوست را برای شما به ارمغان می آورد.
توانایی انسان در جذب آنتی اکسیدان در توت فرنگی توسط محققان ارزیابی شده است. وقتی این توانایی کم باشد ، در معرض برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس یکی از اصلی ترین دلایل پیری سریع است.
از آنجا که توت فرنگی ، به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها ، به ویژه فلاونوئیدها ، این روند را کند می کند. بنابراین بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر تولید آنتی اکسیدان ها برای عملکرد سلول طبیعی برای بدن شما دشوار است ، باید غذاهای طبیعی مانند این میوه بخورید.
علاوه بر این ، یافتن توت فرنگی کار سختی نیست. زیرا در سراسر جهان به راحتی قابل دسترسی است. دانشمندان متوجه شده اند که چنین میوه هایی باید در رژیم غذایی قرار بگیرند تا خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
