به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، هر بدن انسانی یک سیستم پیچیده است که در آن همه اندام ها به نوعی به هم وصل می شوند. اگر دوست دارید بدن سالم داشته باشید ، باید به هر یک از اندام ها و اندام های خود ، از جمله سلامت دهان و دندان ، توجه ویژه ای داشته باشید.
1. حداقل دو بار در روز به مدت 5 دقیقه برس کنید.
2. به مسواک بکشید.
1. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
رژیم غذایی متعادل از جمله ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
1. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب ، به خصوص بعد از غذا ، می تواند به شستن دندان های شما کمک کرده و احتمال پلاک آسیب دیده آدامس را کاهش دهد.
1. از سیگار خودداری کنید.
1. مراقب غذاها و نوشیدنی های بسیار گرم یا سرد باشید.
1. از محیط ها و فعالیت های استرس زا خودداری کنید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول و افزایش احتمال التهاب در بدن از جمله در لثه ها می شود.
233233
منبع:خبرآنلاین
