الهه جعفرزاده: نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی خطر سکته مغزی را افزایش می دهند و باعث آسیب مغزی می شوند. تحقیقات نشان می دهد که خطر سکته مغزی در افراد بالای 45 سال و زوال عقل در افراد بالای 60 سال با نوشیدن منظم نوشابه رژیمی تقریباً سه برابر افزایش می یابد. این خطر حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل موثر بر این بیماری مانند پرخوری، رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و استعمال دخانیات باقی می ماند.
نوشیدن نوشابه رژیمی حجم مغز و اندازه هیپوکامپ (مرکز یادگیری مغز) را کاهش می دهد و باعث پیری سریع مغز و از دست دادن حافظه می شود که همگی از دلایل اولیه آلزایمر هستند. به جای مصرف این نوشابه ها، چای را امتحان کنید که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 86 درصد کاهش دهد.
سایر خطرات و عوارض جانبی مصرف نوشیدنی های شیرین شامل موارد زیر است:
افسردگی: مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیش از 4 قوطی نوشابه رژیمی در روز خطر ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد.
آسیب کلیه: نوشیدن طولانی مدت نوشابه های رژیمی باعث کاهش عملکرد و افزایش 30 درصدی بروز اختلالات کلیوی می شود.
دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک: مصرف روزانه نوشابه رژیمی خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 36 درصد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد. [در مقایسه با نوشابه‌های غیر رژیمی].
منبع: دکتر آکس
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
