این میوه کوچک یک داروخانه در خانه شماست – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار خبرنگار خبرنامه Mehr ، Lemongrass یکی از رایج ترین میوه های آشپزخانه ، طب سنتی و دارویی است که در فصول مختلف به ویژه تابستان به خانواده ها جذب می شود. این میوه کوچک و زرد سرشار از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است و در درمان بسیاری از بیماری ها به عنوان یک داروی طبیعی شناخته می شود. در اینجا برخی از مهمترین خواص درمانی و غذایی لیموترش آورده شده است.

سیستم ایمنی بدن را با ویتامین C تقویت کنید

یکی از شناخته شده ترین خواص لیموترش ، محتوای بالای ویتامین است. این ویتامین مهم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند بدن را از عفونت ها ، به ویژه سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند. مصرف منظم آب لیمو ، به ویژه در صبح روزه ، به افزایش مقاومت بدن کمک می کند.

سم زدایی

لیموترش دارای اثر سم زدایی است و مصرف آب آن به همراه آب گرم ، به عنوان یک نوشیدنی صبح ، می تواند به از بین بردن سموم از کبد کمک کند و دستگاه گوارش را تمیز کند ، که این امر در بهبود عملکرد کلیه ها و با خاصیت دیورتیک آن نیز مؤثر است و به حذف بهتر زباله ها کمک می کند.

سلامت پوست و برخورد با پیری

آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش ، از جمله ویتامین C ، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس دارند. این ترکیبات با کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به جوان سازی پوست کمک می کنند. استفاده موضعی از آب لیمو نیز در درمان لکه ها ، جوش ها و روشن شدن پوست مؤثر گزارش شده است.

به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کنید

نوشیدن آب لیمو ، به خصوص قبل از وعده های غذایی ، می تواند به کاهش اشتها و تسریع در فرآیند سوزاندن چربی کمک کند و اسید سیتریک موجود در لیموترش با افزایش متابولیسم بدن ، روند کاهش وزن را تسهیل می کند ، به همین دلیل لیموها اغلب در رژیم های لاغر جایگاه خاصی دارند.

تنظیم فشار خون و سلامت قلب

لیموترش آن حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و عملکرد مناسب قلب کمک می کند. همچنین ترکیبات فلاونوئید این امر از تجمع چربی در رگها جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. استفاده منظم از لیمو می تواند یک عامل پیشگیرانه در انفارکتوس میوکارد باشد.

درمان گلو درد و التهاب دهان

به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی ، از لیموترش نیز در درمان گلو درد و عفونت های خوراکی استفاده می شود. آب لیمو با آب لک و کمی نمک یک روش مؤثر برای تسکین درد گلو و کاهش التهاب دهان است.

اگرچه این یک میوه کوچک و کم مصرف است ، اما دارای مجموعه ای از خواص درمانی و غذایی است که آن را به یکی از مهمترین عناصر طب سنتی و تغذیه مدرن تبدیل می کند. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا حفظ سلامت پوست و کمک به کاهش وزن ، این میوه ترش می تواند جایگاه ثابت در رژیم غذایی روزانه داشته باشد.

خواص لیموترش در طب سنتی چیست؟

در طب سنتی ایران ، لیموترش به دلیل طبیعت سرد و خشک شناخته شده است و برای افرادی که دارای خلق و خوی گرم هستند توصیه می شود. این ماده به طور گسترده در درمان تب ، سوء هاضمه ، نفخ و حالت تهوع استفاده می شود. همچنین ، ترکیب لیموترش با عسل یا نعناع در نسخه های طب سنتی برای تسکین معده ذکر شده است.

لیموترش در جلوگیری از سنگ کلیه مفید است

اسید سیتریک که در لیموترش یافت می شود با افزایش اسیدیته ادرار از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند می توانند با نوشیدن منظم آب لیمو ، خطر یا عود این بیماری را کاهش دهند. البته باید با مشاوره پزشک ، به ویژه در افرادی که دارای مشکلات دستگاه گوارش یا زخم معده هستند ، استفاده منظم انجام شود.

نقش لیموترش وی در سلامت مو چیست؟

لیموترش نیز در تقویت سلامت مو مؤثر است. شستن پوست سر با آب لیمو به تنظیم پوست سر و از شوره سر پیشگیری می کند همچنین ، به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، لیموها می توانند در کنترل عفونت های قارچی پوست سر مفید باشند.

استفاده از پوست لیموترش

پوست لیمو برخلاف مفهوم عمومی ، بخشی بسیار مغذی از این میوه است. این بخش سرشار از آنتی اکسیدان ها ، فیبر و روغن های سرخ شده است که دارای خاصیت ضد سرطان ، ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند. پوست لیمو را رنده کنید و به غذا ، چای یا دسر اضافه کنید ، راهی آسان برای استفاده از خواص این قسمت میوه فراموش شده است.