لیموترش یکی از متداول ترین میوه های آشپزخانه ، طب سنتی و دارویی است که در فصول مختلف به ویژه تابستان به خانواده ها جذب می شود.
سیستم ایمنی بدن را با ویتامین C تقویت کنید
یکی از شناخته شده ترین خواص لیموترش ، محتوای بالای ویتامین است. این ویتامین مهم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند بدن را از عفونت ها ، به ویژه سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند. مصرف منظم آب لیمو ، به ویژه در صبح روزه ، به افزایش مقاومت بدن کمک می کند.
سم زدایی
لیموترش دارای اثر سم زدایی است و مصرف آب آن به همراه آب گرم ، به عنوان یک نوشیدنی صبح ، می تواند به از بین بردن سموم از کبد کمک کند و دستگاه گوارش را تمیز کند ، که این امر در بهبود عملکرد کلیه ها و با خاصیت دیورتیک آن نیز مؤثر است و به حذف بهتر زباله ها کمک می کند.
سلامت پوست و برخورد با پیری
آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش ، از جمله ویتامین C ، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس دارند. این ترکیبات با کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به جوان سازی پوست کمک می کنند. استفاده موضعی از آب لیمو نیز در درمان لکه ها ، جوش ها و روشن شدن پوست مؤثر گزارش شده است.
به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کنید
نوشیدن آب لیمو ، به خصوص قبل از وعده های غذایی ، می تواند به کاهش اشتها و تسریع در فرآیند سوزاندن چربی کمک کند و اسید سیتریک موجود در لیموترش با افزایش متابولیسم بدن ، روند کاهش وزن را تسهیل می کند ، به همین دلیل لیموها اغلب در رژیم های لاغر جایگاه خاصی دارند.
تنظیم فشار خون و سلامت قلب
لیموترش آن حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و عملکرد مناسب قلب کمک می کند. ترکیبات فلاونوئید موجود در آن همچنین از تجمع چربی در رگ ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. استفاده منظم از لیمو می تواند یک عامل پیشگیرانه در انفارکتوس میوکارد باشد.
درمان گلو درد و التهاب دهان
به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی ، از لیموترش نیز در درمان گلو درد و عفونت های خوراکی استفاده می شود. آب لیمو با آب ولرم و کمی نمک یک روش مؤثر برای تسکین درد گلو و کاهش التهاب دهان است.
233233
منبع:خبرآنلاین
